Kronisk Tilbake Pain

Magnetic Advantage Nyhetsbrev
?
ANBEFALTE TRÅD
?
kroniske ryggsmerter
?
av Bruce Spiegler
?
jeg hadde vært til tre forskjellige leger. Den bilulykke i 1990 hadde forlatt meg med forferdelig ryggsmerter. Det eneste alternativet tilbys til meg var reseptbelagte medisiner. For tre år levde jeg med kroniske smerter? 24 timer i døgnet, 7 dager i uken.
? Bedrifter Den reseptbelagte legemidler hjulpet avlaste noen av ubehag, men jeg måtte slutte å ta dem når jeg begynte å bli syk i magen? som ofte var verre enn den smerten selv. Gang på gang tenkte jeg,? Kan dette ikke være det eneste valget. Det må være et annet alternativ.?
?
Det var ikke før 3 år senere at jeg har hørt om magnetterapi fra en venn, og bestemte seg for å prøve det. Med ingenting å tape, jeg brukte en magnetisk pute på ryggen i løpet av dagen og sov på en magnetisk overmadrass hver kveld. Mye til min overraskelse, etter to uker tilbake min følte seg mye bedre. Etter noen måneder, ble smertene helt borte!
?
Min kone, som hadde en back problem forårsaket av herniated disker, våknet opp hver morgen med smerter og stivhet. Ikke lenge etter å ha sovet på det magnetiske pad, begynte stivhet å avta, og hun ble snart våkne opp smertefritt også.
?
Selv skeptisk i starten, ble jeg overrasket over effektiviteten av magnetisk terapi, og begynte å intenst undersøke området Biomagnetics. Siden min første erfaring, har jeg hatt gleden av å hjelpe mange mennesker oppnå lignende resultater, styrke livskvaliteten for de som lider av kroniske tilstander og skader.
?
Nå vil jeg gjerne benytte anledningen til å hjelpe de av dere som kanskje lider av kroniske ryggsmerter, og for å fortelle deg hvordan du bedre kan hindre det.
?
Ryggsmerter er nummer én form for smerte oppleves av mennesker i USA Det står for 20% av alle skader og sykdommer på arbeidsplassen, og er ansvarlig for så mye som $ 50000000000 i diagnose og behandling hvert år [1]. National Institutes of Health anslår at 4 av 5 amerikanere vil oppleve ryggsmerter på et tidspunkt i livet. Ikke et pent bilde fra noen ståsted.
?
fleste ryggsmerter oppstår i korsryggen av ryggen [2]. Her har de fleste av kroppens vekt er plassert på laveste 5 av 24 ryggvirvler (bein) som utgjør ryggraden. Tatt i betraktning alle de andre muskler, sener, leddbånd, ledd, disker, og store nerver som også er en del av eller koblet til ryggraden, er det ingen overraskelse at det er så mange måter å skade ryggen din som du vrir og bøyer dem [3 ].
?
Smerte regnes kronisk dersom den er tilbakevendende, varer mer enn tre måneder, og kan tilsynelatende bli stimulert av en hvilken som helst liten bevegelse (uansett grunn) [4]. I det 21. århundre, er vi endelig innser at narkotika og kirurgi er ikke alltid svaret for behandling av kroniske smerter eller andre muskel tilstander og skader.
?
Fremtiden ligger i en integrerende tilnærming for å fremme kroppens egen helbredende evne ved hjelp av ikke-invasive, tryggere behandlinger. Akupunktur, massasje terapi, kiropraktikk og osteopatisk behandling, og enkelte fysioterapi øvelser er bare noen få alternativer for å hjelpe med ryggsmerter.
?
Etter en individualistisk tilnærming til behandling er nøkkelen. En spesiell behandling som kan fungere for en person kanskje ikke fungerer så bra for en annen. Ofte er det nødvendig å prøve en kombinasjon av behandlingsmetoder for å begynne å føle betydelige forbedringer.
?
For ekte utvinning av ryggskader og sykdom, smerte og betennelser må reduseres, riktig funksjon og styrke restaurert, og ytterligere skade hindret [4]. Med dette i tankene, la oss diskutere hvordan magnetisk terapi kan hjelpe.
?
En av de viktigste fordelene med magnetisk terapi er reduksjon av betennelse. Lokalisert inflammasjon etter en skade er en naturlig beskyttende reaksjon. Det skaper en ubalanse i natrium og kalium ion (ladet partikkel) konsentrasjoner på cellenivå. Som et resultat, akkumuleres væske i cellene, slik at skadet vev til å bli opphisset. (Tenk på det som å holde på vann etter å ha spist salt mat.)
?
Hvis det er ingen intervensjon, vil kroppen til slutt helbrede seg selv og betennelse vil avta. Imidlertid kan denne prosessen være svært langsom og smertefull. På grunn av dette, er behandlinger som trygt kan fremskynde den totale prosess nødvendig - spesielt i tilfellet av kroniske tilstander som artritt.
?
Bruke en bio-nord magnetfelt trygt rebalances elektro ion konsentrasjoner. Overflødig væske og giftstoffer blir spylt fra cellene og ut gjennom lymfesystemet. Som et resultat, healing tid er ofte? redusert med så mye som 50%.
?
Siden store nervebunter kjøre gjennom ryggraden, er det åpenbart hvorfor ryggsmerter er så vanlig. Smerte er forårsaket av en elektrokjemisk signal sendes til hjernen. Den normale elektriske potensialet i et nevron (nervecelle) er rundt -70mV når du er i en hviletilstand. Når skadet, blir et nevron lade positiv følge av en vridning i kjemiske ion mellomværende. Det utløser smerte signal som skal sendes til hjernen.
?
Bruke en bio-nord (negativ polaritet) magnetfelt senker et nevron er elektrisk potensial, og bringer den nærmere til normal, negativ tilstand. Som et resultat reduserer smerte signal raskere, og i de fleste tilfeller, vil til slutt stoppe.
?
Et annet viktig mål når utvinne fra ryggskader er å gjenopprette mobilitet. Magnetisk terapi bidrar til å slappe av muskelvevet, og dermed øke fleksibiliteten og redusere forekomsten av muskelspasmer.
? Alt om fire år siden, forskere i Italia testet effekten av et magnetisk setesystem på flere frivillige. Hver person deltok enten kjøre eller skal sitte ved en datamaskin arbeidsstasjon for lengre perioder - både med og uten magnetsystemet.
?
Resultatene viste en redusert myoelectric (nevron) aktivitet både på skulderen og lumbar nivå ved hjelp av magnet-basert sitter system for langvarig sittende arbeidsoppgaver ... Systemet ser ut til å være? et effektivt verktøy for å forebygge muskel contractures sekundært til langvarig, begrenset posisjoner? [5].
?
Fordi det kan være så vanskelig og smertefullt å bevege seg, mange mennesker føler at de trenger å hvile i noen dager etter å ha skadet ryggen. Men visste du at sengeleie bør virkelig minimeres eller unngås? Ifølge David Lehrman, M.D. (sjef for ortopedisk kirurgi ved St. Francis Hospital og grunnlegger av Lehrman Tilbake Center i Miami, Florida),? For hver uke av sengen resten, det tar to uker å rehabilitere? [3].
?
En 1995 studie i Helsinki, Finland fant at ut av 186 forsøkspersoner, de som gikk om sine daglige aktiviteter som tolereres hadde større fleksibilitet og mindre smerte enn de som gjennomgikk back-mobiliserende øvelser. Den * tregeste * bedring ble observert hos pasienter som ble foreskrevet to dager av sengeleie [6].
?
Mens et interessant faktum, er det en som noen av oss kan beklage om. Husk vi har fortsatt å sove og gi kroppen en sjanse til å helbrede og samle krefter. Da jeg fant ut år siden, vil sove på riktig magnetisk overmadrass hjelpe fremskynde helbredelsesprosessen og kan redusere kroniske smerter over tid.
?
Tilbake i 1990, en 12-måneders klinisk test på effektene av magnetiske madrassen pads ble gjennomført i Tokyo, Japan. Studien, ledet av Dr. Kazuo Shimodaira, involverte 431 fag. 375 av dem fikk full størrelse magnetiske pads og de resterende fagene fikk narre madrass pads for kontroll. (Hver magnetisk pad inneholdt 124 permanent ferritmagneter med feltstyrker på 750-950 Gauss.)
?
Her er resultatene av ettårig test:?
I gjennomsnitt, 53,3% av pasientene realisert virkningen av den magnetiske madrass i løpet av 3 dager, og over 70% i løpet av 5 dager. Hva mer er at grundig testing for bivirkninger ble gjennomført og ingen ble funnet [7]. product: (Merk:. De magnetiske madrassen pads brukt i denne studien ikke produsere svært sterke magnetfelt Som sterkere magnetfelt er mer effektive, ville en høyere energi pad forbedre resultatene ytterligere.)
?
Støtte disse funnene, en 1997 Johns Hopkins smertesenter behandlingsstudie sammenlignet magnetisk terapi for kroniske smerter med en placebo behandling. Den konkluderte med at personer som bruker magnetisk terapi viste en dramatisk forbedring, mens placebogruppen forbedret bare minimal. Igjen var det ingen bivirkninger oppdages [8].
?
Siden de aller fleste voksne er ikke i perfekt? fysisk tilstand, er risikoen for ryggskade for dem betydelig økt.
?
Hvis du er ute av form og planlegger en aktivitet som krever løfting, bøying eller vridning, er det en god idé å ta skritt som kan bidra til å forhindre skade i første omgang. Magnetisk terapi er en utmerket måte å løse dette på.
?
Det er tre primære handlinger som finner sted ved bruk av magnetisk terapi for forebygging. De to første er dens evne til å øke blodsirkulasjonen og å slappe av musklene. Effektene er lik varmer opp og strekke før en anstrengende trening. Det er virkelig den tredje handling som setter magnetisk terapi bortsett fra noe annet skjønt. Magnetisk terapi kan effektivt kontrollere energiflyten langs kroppens akupunktur meridianer (energikanaler).
?
Plassere en magnetisk pute eller støtte over et område kanaler kroppens energi direkte til stedet. Økt energi tilgjengelighet, kombinert med økt sirkulasjon, forlenger tiden at man kan øve seg selv før muskeltretthet setter inn. I sin tur, dette reduserer sannsynligheten for muskelspenninger.
?
Kombinasjonen av bedre blodstrøm, lindrende muskelspenninger, og redusere smerte gjør magnetisk terapi ideell for behandling av rygg forhold og hindre ytterligere skade. Mens effektivt på egen hånd, er magnetisk terapi også et utmerket supplement til annen behandling. Enten kiropraktikk, akupunktur, terapeutisk massasje, eller en annen metode, kan det bidra til å forbedre og forlenge en behandlings positive resultater.
?
Neste gang du er ute og farter, gjøre bruk av en høy-energi magnetisk støtte eller tilbake pad. Det er en enkel og effektiv måte å fortsette gjennom dagen med mindre smerter og et større spekter av bevegelse. Stol på meg. Ryggen vil takke deg! ??

KILDER:
1 - Centers for Disease Control? Statens institutt for sikkerhet og helse, 19. juni 1999.
2 - Smerter Central: Hva er årsaken til ryggsmerter?
3 - Pain Foundation: Back Pain
4 - National Institute of nevrologiske lidelser og hjerneslag: Low Back Pain Faktaark
5 - PubMed: Effekt av en stol med magneter i forebygging av muskel- og skjelettplager forårsaket ved langvarig sitting.
6 - PubMed: Behandling av akutte korsryggsmerter - sengeleie, øvelser, eller vanlig aktivitet?
7 - Oppsummering av en 12-måneders dobbelt-blind, klinisk test av magnetiske madrassen pads. Kazuo Shimodaira, M.D. Tokyo Kommunikasjon og Kouseikai Suzuki Sykehus, Tokyo, Japan. 1990.
8 - "Bruk av magnetisk terapi for kroniske smerter" av Joseph Kandel, M.D. og David B. Sudderth, M.D. The Arthritis Solution.
TIPS OG RETNINGSLINJER FOR ET SUNNERE TILBAKE
?
The National Institutes of Health inneholder retningslinjer for å opprettholde en sunnere tilbake. Etter disse og et par andre tips vil øke sjansene dine for å hindre ytterligere skade mens styrke ryggmuskulaturen.
?
Når Stående:
?
Hold vekten balansert på føttene?. Ryggen din støtter vekten lettest når krumning reduseres.
?
Ikke slentre når du står eller sitter. (Hold hendene lett foldet bak korsryggen Dette forbedrer holdning for nakke, skuldre og øvre rygg, og reduserer muskelspenninger..)
?
Bruk komfortable, lav-høyhælte sko.
?
Når du sitter:
?
Sørg for at arbeidsflaten er i en behagelig høyde for deg.
?
Sitt i en stol med god korsryggstøtte og riktig posisjon /høyde for oppgaven?. (Bruk en pute, rullet håndkle eller lumbar pute hvis nødvendig.)
?
Slå sittestillinger ofte og jevnlig ta en kort spasertur eller lett stretch for å løse opp spenninger og gjenopprette blodsirkulasjonen?.
?
Hvis du må sitte i lang tid, hvile føttene på en lav krakk eller en stabel med bøker?.
?
Ved løfting:
?
Ikke prøv å løfte gjenstander for tung for deg?!
?
Trekk i magemusklene, holde hodet ned og i tråd med rett rygg, og løft med bena?.
?
Hold gjenstanden nær kroppen din?.
?
Ikke vri når du løfter.
?
Bær ikke et objekt i en hånd hvis det får deg til å helle til den ene siden?. (Bruk begge hender, eller bære et ekstra element for å balansere belastningen.)
?
Øvelse:
?
Alltid varme opp og strekke før trening eller andre anstrengende aktivitet.
?
Etter en lengre periode med inaktivitet, begynner et program for vanlige lav-effekt øvelser?. (Spør lege eller orthopedist for anbefalte øvelsene passer for din alder og behov.)
?
Speed ​​turgåing, svømming, eller stasjonær sykling i 30 minutter om dagen kan øke muskelstyrke og fleksibilitet? .
?
yoga eller Tai Chi kan hjelpe strekke og styrke muskler, og bedre holdning.
?
Everyday vaner:?

opprettholde riktig ernæring og kosthold for å redusere og forebygge overdreven vekt (særlig rundt midjen området)?.
?
Hvis du røyker, slutte?. Røyking reduserer blodtilførselen til korsryggen og forårsaker rotere disker å utarte.
- Magnetisk Advantage -
Din kilde til megnetoterapi nyheter, forskning, og naturlig smertelindring