Hvordan å behandle din leveren Right

Leveren har mange funksjoner, men den jeg vil konsentrere seg om er dens evne til å nøytralisere giftstoffer vi spiser. Leveren er ansvarlig for å sørge for at næringsstoffene nå dine celler og blod er fri for giftstoffer og patogener. Den gjør dette ved å flytte disse forurensninger ut gjennom 5 kanaler for eliminering -. Nyrer, lunger, tykktarm, lymfatiske og hud

Selvfølgelig, når disse 5 kanalene bli giftig, svak, eller blokkert, leveren selv blir giftig og svak. Dette fører til at leveren til å bli ineffektiv, noe som fører til en usunn legeme

Treg Liver Som leveren mister sin evne til å avgifte giftstoffer, vil oppvise en rekke symptomer og forskjellige sykdommer -. Forstoppelse, høyt kolesterol, irritabel tarm, astma, utslett, høyt blodsukker, allergier. Andre forhold knyttet til en svak leveren er:

* Høyt blodtrykk

* abdominal oppblåsthet

* potten magen, vektøkning, cellulitter

* forhøyet kolesterol

* brun flekker på huden

* akne, kviser, eksem

* hetetokter, irritabilitet, depresjon

* kronisk utmattelsessyndrom

leveren er mest berørt av maten vi spiser. Hva er spesielt dødelig er å spise matvarer som har "hydrogenerte oljer", som inneholder trans-fettsyrer. Leveren ser trans-fettsyrer som en gift, og ikke som et næringsstoff. Minst 40% av alt fettet som du spiser eller mer, hvis du spiser junk food, inneholder hydrogenerte oljer:

Trans-fettsyrer er farligere enn vanlig animalsk fett. Trans-fettsyrer er forbundet med hjertesykdom, brystkreft, og diabetes.

Hva en god lever ikke

Jo mer junk food du spiser jo mer du overbelaster leveren din. Dens evne til å bearbeide og skape de næringsstoffene du trenger er hemmet. Dens evne til å behandle og utnytte fett reduseres.

Hvis leveren er svak og overarbeidet, det vil lagre fett du spiser i løpet av sine egne celler, i cellene i kroppen og spesielt rundt midt drift.

Når leveren din fungerer som den skal, litt fett er eliminert gjennom galle og ut gjennom avføring. Hvis du spiser mye fiber, er dette fettet absorberes av fiber og holdt der til du har avføring. Hvis du ikke spiser nok fiber, kan dette fettet bli absorbert av kolon vegger og rutes tilbake til leveren som skal behandles på nytt.

Så nå kan du se hvor viktig det er å redusere, fra alle kilder, den mengden av giftstoffer som kommer inn i kroppen og å spise rikelig med fiber.

Fornyelse leveren

så hva vil det ta å forynge leveren slik at det er ikke svak, ikke giftig, og funksjoner som det skal for å hjelpe deg å opprettholde vekten din?

det er tre ting som du trenger å gjøre. Disse tingene tar mye arbeid. Du må være motivert til å gjøre dem. Komme ditt leveren tilbake til helse vil tar litt tid siden du trenger for å fjerne giftstoffer fra leveren sakte ellers vil du ha bivirkninger.

* Spis levervennlige matvarer

* Rens leveren

* Styrke leveren

Spis levervennlige matvarer.

Utarbeide en flytende grønn drikk for leveren din første i morgen

* presse juicen av en sitron i et glass

* legge en spiseskje av klorofyll

* legge en spiseskje av aloe vera drink

* legge 8 oz av destillert vann

Denne drinken bidrar til å regenerere leveren.

* sitron hjelper leveren regenerere og produsere galle (sunn galle er nødvendig for å bryte ned fett, slik at fett kan bli absorbert ordentlig inn i leveren.)
< p> * klorofyll bidrar til å gifte din kolon så færre giftstoffer komme inn i leveren.

* The sitron og aloe vera hjelp stimulere avføring.

leveren trenger mye mineraler. Som du vet mineraler er hentet fra frukt og grønnsaker. En gang om dagen prøver å drikke en grønnsak juice. En juice som jeg liker er:

* Gulrøtter

* Selleri

* Epler

Hvis du ikke kan lage din egen saft, kjøpe flasker. Det er bedre å drikke disse enn å ikke drikke noen grønnsaksjuice i det hele tatt.

Her er noen matvarer du kan legge til dine spisevaner. Disse matvarer er leveren vennlige og vil hjelpe leveren til å kvitte seg med sin giftig tilstand og regenerere seg selv.

* rødbeter, asparges, brokkoli,

* grønn og rød kål, rosenkål

* gulrøtter, squash, okra

* Havard, sennep greener, grønnkål, romaine salat, arugula

* blomkål

* grønne bønner

* erter

* tomater

* spinat

* poteter, yams, avokado

* løk, hvitløk, ingefær, paprika, oliven, reddiker

* egg - to om dagen

* linfrøolje - to spiseskjeer om dagen

* olivenolje

* epler, grapefrukt, appelsiner, plommer , kirsebær, fersken, bær

* tranebærjuice

* sesamfrø, cashewnøtter, mandler

* pumping, papaya, mango

* alle salat unntatt isfjell

* brun ris

* kylling, fisk

* alle belgfrukter, spirer av alle typer

* økologisk soyamelk, mandelmelk, havremelk , rismelk, destillert vann

* honning, lønnesirup

Urter som kan brukes som krydder:

* basilikum, laurbærblad, karve, etter

* rosmarin, dill, persille, timian

* oregano, estragon, gressløk, kardemomme

Legg til noen av disse matvarene, hvis du ikke allerede spiser dem, til matvaner og i neste artikkel, jeg vil gi deg noen urte formler for te som du kan drikke daglig for god leverfunksjon.