Hjem >> Alternativ medisin >> Helsemessige fordeler av Tea

Helsemessige fordeler av Tea

Te: Det vil ikke kroppen God

Studier som støtter de helsemessige fordelene av te drikking holde fylle overskriftene. Det er rett og slett ikke benektes at et daglig flekk te gjør kroppen godt.

Selv om forskerne ikke kan helt enige om alle aspekter, jeg solgt på det faktum at et par kopper om dagen vil gjøre sitt beste å beskytte meg mot hjertesykdom, hjerneslag, kreft, og mer.

Hva gjør te bra for kroppen?

te inneholder høye nivåer av antioksidanter, hvorav noen er kalt polyfenoler, flavonoider og katekiner, og alle som tar på? frie radikaler? i kroppen og hindre dem fra å skade de friske cellene om bord.

Med andre ord, å sende på antioksidanter er sykdomsforebygging i sin beste form. Antioksidanter er klar og venter ikke bare i te, men også i flere frukt, grønnsaker, nøtter, kjøtt, og til og med vin (se min helsemessige fordeler av vin artikkelen).

Hvis ikke det var nok, inneholder te også flouride som fordeler tennene og har bakteriedrepende egenskaper som bidrar til å kontrollere dårlig ånde og dannelsen av plakk.

er Alle Teas Like bra for kroppen?

Dette er et spørsmål forskerne fortsatt krangler . Har grønn te har mer antioksidanter enn svart te? Bør jeg drikker instant te eller løs blad te for bedre helsemessige fordeler? Er varm te bedre enn iste? Og her er hva det kommer ned til:


  • Høyere kvalitet te kan ha flere catechin antioksidanter enn lavere kvalitet te

  • Hvit te. har mer antioksidanter enn noen annen te.

  • Grønn te har flere catechin antioksidanter enn svart te siden svart te går gjennom mer behandling.

  • ugjæret rooibos te inneholder flere polyphenol antioksidanter enn gjæret Rooibos.

  • nytraktet te har flere polyphenol antioksidanter enn direkte eller flaske te.

  • Flere forskere ser ut til å være enige om at brygget (kald eller varm) eller koffeinholdige te har mer antioksidanter enn instant te


    Her er en kort forhåndsvisning av de hundrevis av nyere studier som kan skryte av de helsemessige fordelene av te og antioksidanter.

    Hjerte fordeler:.


  • Studien finner te drinkers har lavere blodtrykk (Archives of Internal Medicine, 2004)

  • te kan senke kolesterolet og beskytte mot hjertesykdom (Journal of Nutrition, 2003).

  • Svart te kan redusere? dårlig? kolesterol (United States Department of Agriculture (USDA) Beltsville Human Nutrition Research Center, 2003)

  • Tea forbruk kan bidra til hjertesykdom pasienter (Opplag: The Journal of American Heart Association, 2001)..


    Cancer Prevention:


  • Grønn te kan bidra til å demme spiserørskreft. (Harvard Medical School, 2004).

  • Grønn og svart te kan bremse spredningen av prostatakreft (Senter for Human Nutrition ved UCLA David Geffen School of Medicine, 2004).

  • te kan beskytte mot kreft forårsaket av røyking. (Journal of Nutrition, 2003).

  • Grønn te og hvit te kampen tykktarmskreft (Linus Pauling Institute ved Oregon State University studie, Karsinogenese, 2003).

  • Hot te kan redusere risikoen for enkelte hudkreft (University of Arizona studie, Cancer Epidemiology, Biomarkers and Prevention (Vol. 9, nr 7), 2001).

  • Grønn te forbruk kan redusere magekreftrisiko (University of California i Los Angeles (UCLA) School of Public Health studien, International Journal of Cancer (Vol 92:. 600-604), 2001).


    Hypertension- redusere fordeler:.


  • Grønn og oolong te redusere risikoen for høyt blodtrykk (National Cheng Kung University, Archives of Internal Medicine, 2004)


    immunitet-forsterke fordeler


  • Tea antas å øke kroppens forsvar (Proceedings of the National Academy of Sciences, 2003)


    leukemi-Fighting Fordeler:


  • En grønn te komponent hjelper dreper leukemiceller (Mayo Clinic, 2004 )


    Alzheimers-Fighting Fordeler:.


  • Å drikke te kan forsinke Alzheimers sykdom (Newcastle University Medicinal Plant Research Centre studie, Phytotherapy Research, 2004)


    AIDS-Fighting Fordeler:.


  • te kan spille en rolle som en AIDS fighter (University of Tokyo, Journal of Allergy and Clinical Immunology, 2003)



    i Konklusjon.:

    Så hvordan du kommer i gang med å gjøre kroppen din litt godt med te?

    for å få mest helsemessige fordeler ut av te, velger høy kvalitet løs blad te fra din lokale eller online te butikken. Brygge den opp og nyte. Og selvfølgelig, ikke kaste ut ideen om å nyte direkte eller flaske te når du er på farten. Du bare kan ha å drikke litt mer.

    Ikke vente lenger. Sip, smake, og bekjempe sykdom i dag. Det er aldri for sent å nyte de mange helsemessige fordelene av te!

    Tidligere:

    Neste:

    • Alternativ medisin

    Alternativ medisin

    Copyright © www.helsesykdom.com