Kolon Rensing Naturally

Natur ment for kolon for å eliminere avfall og bakterier og absorbere vann og mineralsalter samtidig opprettholde væske- og elektrolyttbalansen. Et kolon som ikke kan utføre disse funksjonene ordentlig, på grunn påvirket fecal materie skaper ekstra giftstoffer som spredt over hele kroppen gjennom absorbert væsker.

Mange helseproblemer, blant annet magesmerter, forstoppelse og mangel på energi, kan være relatert til en usunn tarmen forårsaket delvis eller i stor grad ved å spise og drikke produkter som danner mye bygget opp avfall i tykktarmen. Folk konsumerer store mengder giftige stoffer daglig, inkludert koffein, sukker, hvitt mel, aspartam, mikrobølgeovn laget mat, hydrogenert fett og frityrstekt mat, noe som resulterer i pounds av uønsket materie forming i tykktarmen.

For å komme kvitt disse uønskede ansamlinger kolon rensing er en naturlig og enkel måte. Det er mange kolon rensing endringer du kan presentere for din livsstil som du kan prøve med en gang.

For å starte kolon rensing prosessen, må du gjøre visse endringer i kostholdet ditt. Vårt kosthold er generelt nå full av mat som har blitt endret på mange måter fra hva naturen ment. Forbedringer i ernæring ofte bringe tilstrekkelige resultater alene, og tykktarmen starter rensing naturlig. Til å begynne kolon rensing, må du ta tilstrekkelige mengder fiber, 25-30 gram daglig, oppløst i vann eller i mat.

Drikkevann er avgjørende for en sunn kolon. For å stimulere den naturlige peristaltiske handling, bør en person drikker halvparten av sin vekt i unser rent vann uten kullsyre. For eksempel, hvis vekten er 150 pounds, bør du drikke 75 dl vann, som er ca 2 liter. Hvis du drikker nok vann og spiser en tilstrekkelig mengde fiber, vil din kolon gjenopprette sin funksjon over tid.

Urter er flott måte å utføre en mild kolon rensing. Herbal kolon renset oppskrifter hjelp til å fjerne avføring, hindre toksin formasjon, drepe de skadelige bakterier og parasitter, og forbedre funksjonen av kolon muskler til å fremme natur- og regelmessig avføring.

Urter brukes i de tradisjonelle kolon rensing oppskrifter har blitt testet i århundrer. I utgangspunktet alle urter i kolon rensing oppskrifter har leveren rensing og rensende handlinger. Aloe blad, Senna, Cascara Sagrada, ingefær og cayenne pepper bidra til å eliminere urenheter fra tykktarmen ved å stimulere avføring. Hver herbal kolon rens oppskrift inneholder noen form for en bitter plante som fremmer galle flyte å rense leveren, for eksempel berberis som stimulerer leveren og galleblæren. Fennikel og hvitløk har rensende virkning på kolon bakterier, som de bidrar til å drepe skadelige bakterier. Disse to anleggene også forebygge gassdannelse.

Du kan kjøpe kolon rensing urter i de fleste helse-butikker, følg instruksjonene på etikettene nøye. Mange flotte kolon rensing te selges i klar til bruk pakker. Bruk disse i moderering for å hindre for hyppig avføring som kan gjøre deg dehydrert. Med tid og erfaring vil du lære mer, og vil være klar til å gjøre justeringer, øke eller redusere urter i henhold til det ønskede resultat.

Når du utfører kolon rens som et kurs, fortsette å ta en fiber med måltider i skjemaet hvetekim, havrekli eller ris kli frokostblandinger til frokost. Jo mer livsstil endringer du utfører, spise sunn mat som frukt, grønnsaker, gode kosttilskudd, og drikker nok vann, jo mer suksess vil du ha i retur kolon til en sunn tilstand.