Hva er egentlig alternativ terapi og hvordan virker det øke din helse og Wellbeing

Min første yoga retreat

Jeg har aldri ønsket å stoppe. Det var en fantastisk følelse av glede, kjærlighet medfølelse og tilkobling til alle som var der sammen med meg. Dette var til tross for at jeg bare hadde møtt disse menneskene bare tre dager siden. Men i det øyeblikket, det føltes som om jeg hadde kjent dem hele livet.

Dette var min første yoga retreat. Fire dager med total innlevelse i praksis, filosofi og livet i hatha yoga. Vi praktisert yoga to ganger om dagen. Brukte flere timer på å sitte og gående meditasjon og lært om filosofien av yoga gjennom samtaler og diskusjoner.

Vi bidro til å forberede og spiste den mest deilig hjemmelaget vegetarisk mat. Jeg var på en energi høyt. Jeg hadde så mye utholdenhet. Det var den beste kort pause jeg noen gang hadde hatt.

Så hvorfor gjorde det påvirke meg så dypt?

Vår subtil energi kroppen

Yoga fungerer på våre kropper og sinn på mange nivåer, og på en måte som tradisjonell medisin svikter. Infact, mange av de alternative behandlingsformer og praksis, som har blitt så populært, jobber på våre sinn og kropp på effektive måter.

Du kan ikke innse det, men kroppen din har et nettverk av usett energi kanaler. De følger de samme veiene som vår nervesystemet og gi en konstant tilførsel av subtil energi som holder oss i live.

Dette komplekset maske av energi-kanaler, eller "meridianer" som kineserne kaller dem, fokus rundt syv energisentre eller "chakra" som er vertikalt på linje fra vår krone til vår magen. Yoga, og mange alternative behandlingsformer og praksis, øker, balanse og harmonisere denne energien nettverk.

Lao Tsu, Ærede kinesiske vismannen og chi kung mester, sa: «Når mennesker er født, de er møre og myk . ved døden er de stive og harde. Alle ting, gresset samt trærne, er møre og smidig når live ". Det er denne skjulte energisystemet som holder oss i live, levende og sunn.

Shiatsu, akupressur og akupunktur

Studiet av våre energi organer kan sees i shiatsu, akupressur og akupunktur. Dette er bare tre av mange praksiser som stammer fra Østen.

Shiatsu er et system for full kroppsmassasje tatt ligger nede på en futon. Men det er mer enn bare massasje. Mange del av kroppen din er trykket og massert der de subtile energi linjene møtes. Effekten er både forfriskende og avslappende på samme tid. Min første massasje var så bra at jeg sovnet.

Akupunktur er en helbredende system som er akseptert av den vestlige medisinske establishment fordi det virker. Nåler blir satt inn slik at de kontakt med energikanaler i kroppen din. Ved å plassere disse nålene på de rette punktene din energi og helse er både rebalanseres og restaurert.

Den gamle kunsten yoga

Yoga, stretching og pilates er i ferd med å trene muskler og leddbånd, men det er mer enn dette. Den milde strekking av muskler utgivelser fanget energi og energi til muskler og leddbånd positur arbeider med.

Yoga innebærer strekker seg inn i en positur og holde posisjonen mens du puster inn eller ut dypt og helt. Det er en dynamisk til denne tilsynelatende stillheten. Du kan holde posisjonen, men din dype pust beveger energi og frisker de delene av kroppen annen trening kan ikke nå.

Så, langsom og jevn bevegelser gratis fanget energi, energi muskler og leddbånd og friske opp hele kroppen. Samtidig er du utvikle styrke og utholdenhet mens du holder disse utgjør.

Sinn og kropp helse

Tradisjonell medisin og terapi arbeide med symptomer, kjente sykdommer og sykdommer. Holistisk og alternative praksiser og terapier se sykdom som en advarsel om at systemet er ute av balanse. Mange av disse praksis jobbe med deg på ulike nivåer, spesielt subtil energi kroppen.

Det handler om å re-balansere ditt sinn og kropp slik at den fungerer som den skal igjen. Det er en "whole'-Oppgangen visning i stedet for en stykkevis utsikt.

Kanskje det er derfor moderne medisin virker ute av stand til å kurere noen sykdommer og helseproblemer.

Vi har så mye å lære.