Oriental Medicine Health Tips For Spring

Det er mid-våren og i henhold til Five Element Theory, den 'Wood' energien kommer til sitt laveste fjære.

Hvis du har vært å lese BIOM sesong Health Tips, du 've anerkjent at effekten våren har på kroppen din har vært ganske sterk i år, basert på hvilken av de vanligste Spring helseproblemer du kan ha oppstått.

Selv Checkup
Like Fem Element Theory indikerer at karakteristisk energi våren er "Wood", det står også fargen er "grønne", som er den fargen som er knyttet til leveren og galleblæren. Den buldrende energien av Spring er sett i levende grønne fargen på unge blader, og hvordan du føler Vårens energi i kroppen din bestemmes av helsen til leveren og galleblæren. Hvis disse organene er balansert, vil du føle en jevn, behagelig energien som strømmer gjennom deg som stimulerer kreativitet og en følelse som fundamentalt alt er bra i livet ditt.

Hvis leveren og galleblæren ikke fungerer som de skal, emosjonelle problemer som frustrasjon, irritasjon, sinne eller raseri er ikke uvanlig. Fysisk, kan symptomer som søvnløshet, høyt blodtrykk, isjias, forstoppelse, migrene, visjon og andre øyet relaterte problemer, elveblest, astma og eksem alle bli forverret av Spring energi og kan være plager deg mer enn vanlig akkurat nå.

hjelpe deg selv
Det er ting du kan gjøre for å hjelpe deg å komme gjennom denne tiden av året mer komfortabelt hvis du opplever noen av de problemene som er nevnt ovenfor.

Foods å unngå

Vær oppmerksom på at enkelte matvarer kan ha en skadelig effekt på leveren og galleblæren. Prøv å unngå rik, fet, fet, frityrstekte, buttery, og kremet mat. For eksempel, når du har et valg mellom fettuccine alfredo og fettuccine primavera, velger primavera fordi fettuccine alfredo har fløte og egg i det, slik at det for rik for galleblæren. Vær også oppmerksom på at leveren og galleblæren har en hard tid behandling alkohol? inkludert øl og vin. Så hvis du har leverskader problemer vurdere å unngå eller minimere mengden av disse matvarene du spiser og drikker.

Foods å spise
Foods som forbedrer helse og funksjon leveren og galleblæren er: shiitake sopp, sure sitrus (grapefrukt, sitron, lime, og sure eple), og marinader med en moderat mengde eddik

Som alltid, kinesiske medisinske urter er svært nyttig for å styrke og. balansere leveren og galleblæren. Kinesisk medisinsk urte formler har vist seg å være blant de mest effektive behandlinger for helbredelse alle grader av leverproblemer.

Få nok hvile
Gjør ditt beste for å få nok hvile. Resten er spesielt viktig for kroppen i løpet av våren på grunn av intensiteten av energien som omtalt ovenfor. Husk at Lever ubalanser kan føre til søvnløshet, som kan lindres ved Oriental Medicine.

Administrer stress med Exercise
Trening er viktig for din fysiske og emosjonelle helse, og Chi-baserte trening metoder som Chi Kung og Tai Chi for gartnere er spesielt gunstig i Spring å hjelpe sesongenergistrømmen gjennom kroppen din. Ved å kombinere en Chi-basert treningsprogram med akupunktur og kinesiske medisinske urter, kan du holde kroppens Chi, eller energi, fra å bli "stillestående. '

Sommer kommer
Sommeren er sesongen for Brann energi. Det gjenstår å se hvor raskt og intenst "Fire" flyter inn i det nordlige halvkule i år. Vær oppmerksom på at den tørker ut av alle de saftig Spring vekst som du ser i dag, er nøyaktig hva som vil skje med deg og meg i sommer. Så tenker tilbake og huske de helsemessige problemer og ubehag du vanligvis opplever i sommer? Nå er definitivt på tide å få forberedt.