Massasjeterapi Og Repetitive Strain Injuries

Det er ingen tvil om at konservativ behandling er det beste alternativet for dem som lider med en Repetitive Strain Injury. Fra Trigger Finger til Thoracic Outlet Syndrome, produserer konservativ behandling de beste resultatene, begrenset bivirkninger (hvis noen), raskere resultater og langvarig lindring.

Det finnes mange typer konservative behandlinger som gir en rekke positive fordeler for brukeren. Massasjeterapi er en veldig bra konservativ behandling som gir gode resultater av seg selv, og enda bedre resultater når det kombineres med en strekk og treningsprogram.

massasje brukes til å slappe av og forlenge stramt, restriktive muskler, bryte ned arrvev i skadde muskler, redusere voksninger på berørte sener på sitt festepunkt til muskel eller til beinet, fjerne giftstoffer fra muskler og øke den generelle sirkulasjonen og næringsstoffer levering til de tilhørende vev. Alle disse fantastiske fordeler hjelpe overarbeidede muskler til å slappe av og skadde muskler for å gjenopprette. Problemet er dette. Massasje terapi ikke løser de muskel ubalanser som forårsaker Repetitive Strain Injury. Massasjeterapi kan i stor grad hjelpe til rehabilitering /behandlingsprosessen, men når en muskel er blitt skadet og har atrophied i vesentlig grad, eller en muskel har gått inn i en tilstand av kronisk hypertoni, må andre terapeutiske elementer tilsettes til behandlingsregime i rekkefølge å fullstendig eliminere Repetitive Strain Injury.

en integrert del av behandling av belastningsskader er gjennomføringen av en strekk og mosjon rutine spesielt designet for å skape strukturell integritet og muskel balanse der skaden finnes. Dersom skaden er Tennis Elbow, må det være en likestilling av styrkeforholdet mellom håndleddet og albuen flexors, håndledd og albue extensors og håndledd og underarm pronators og supinators. Ved å opprette sterke fleksible musklene rundt spesifikke felles, vil det felles ikke lenger være svært utsatt for belastningsskader.

Integrering av massasje terapi, strekker, øvelser og hydroterapi er en svært effektiv behandling protokollen for mange typer skader. ? Et eksempel på en behandlingssekvens for en kronisk skade ", uansett det berørte området, bør følge langs disse linjene:

Hydroterapi Heat - Heat å øke blodsirkulasjonen til området, noe som gjør det myke vevet avslappet og smidig.

Massasje fase-I? Spesifikk massasjebehandling utnytte Trigger Point Slipp teknikker for å frigjøre muskelspasmer og Tverr Friksjon Massasje å bryte ned sammenvoksninger.

Stretch? Strekk altfor restriktive vev for å øke lengden og redusere kompresjon av underliggende vev.

Exercise? Utfør styrke øvelser for de berørte vev for å redusere strekk belastning på det skadde området, helbrede mikro-tårer og øke helbredende næringsstoffer til det skadde området. Sterke muskler skape stabilitet og hindre fremtidig gjentakelse av mikro-tårer til en tidligere berørte området.

Massasje fase-II? Utfør lys petrissage og effleurage mot hjertet for å fjerne giftstoffer som er opprettet fra omgår Trigger Point Release, Tverr Friksjon Massasje, strekninger og øvelser.

Hydroterapi Cold? Avkjøl den skadde vevet i en langstrakt posisjon som å ikke miste range-of-motion (ROM) av de berørte vev og for ytterligere å fjerne giftstoffer fra området.

Massasje terapi og involvering av teknikkene nevnt ovenfor er svært effektive i å eliminere kroniske belastningsskader. Ett element i seg selv er OK, men ved å implementere flere lyd konservative teknikker, suksessraten av behandlings øker dramatisk. Husk at når skader er til stede, velger? Konservative Alternative ?.