Hva er Ayurveda

Ayurveda er en gammel holistisk healing system som behandler sinn, kropp og ånd som helhet. Ayurveda settes som "vitenskapen om livet? og er fortsatt Indias ordinære helsevesenet. Det fungerer på filosofien om? Forebygging er bedre enn kur? og bruker medisinske urter, olje therepies, massasje, yoga og meditasjon sammen med kosthold og livsstilsvalg for bestemte kroppstyper og temprements - for å gjenopprette og opprettholde velferden.
Legends si at ca 3 millioner år siden, en gruppe indiske vismenn reiste høyt opp i Himalaya på jakt etter opplysning. De ønsket å forvise all sykdom fra verden fordi bare de som er fysisk, mentalt og åndelig sunt kunne nå opplysning. Så de mediterte kollektivt om hvordan du kan bli kvitt sykdom? og til slutt hemmeligheten av ekte helse og lykke ble avslørt. Disse funnene ble bevart i de gamle vediske tekstene. Ayurvedic vismenn mente at en sunn tilstand er en naturlig tilstand, og avvik fra dette naturlige tilstand ved å ta på spenninger som finnes i en moderne livsstil, og fra en upassende diett, vil til slutt føre til dårlig helse. Det er en direkte sammenheng mellom emosjonelle plager og fysisk sykdom? og ayurveda behandler både sinn og kropp til å rense og forynge en tilbake til sitt sanne balanse.
konseptet av 3 'doshas? er i hjertet av Ayurveda. Vata (ut? Luft ?, eller vind), Pitta (ut? Brann? Eller galle) og Kapha (ut? Vann ?, eller slim). Dette er de 3 kreftene som virker i oss alle, og de bestemmer vår kroppsform, farge, metabolisme og emosjonelle temperament? blant annet. Din individuelle typen er kjent som? Prakriti? og dette gir ledetråder til hvilke typer sykdom vil være utsatt for, slik at forebygging enklere. Sykdom oppstår når de dominerende Doshas i Prakriti 'ta over? eller når dominerende dosha blir ubalansert, noe som normalt fører til en økning i sin viktigste element, f.eks - Ubalansert Pitta vanligvis resulterer i overkant brann? element, noe som resulterer i symptomer som svie eller betennelse. Alle har de tre Doshas, ​​men normalt er det en eller to som dominerer i vår prakriti. f.eks en ren? Vata? typen er noen som har massevis av Vata energi sammenlignet med Pitta og Kapha energi. En dobbel type, for eksempel en Pitta-kapha, ville ha relativt mer Pitta og Kapha forhold til Vata.
Ayurveda i en kompleks vitenskap, men det kan lett forenklet og brukes hjemme i hverdagen. Hvis du lider av en "ild" ubalansen - som du kan være varmefølelse følelser som sinne, eller opplever varme utslett eller feber - det er fornuftig å kutte ut matvarer som krydder og alcahol, og erstatte dem med alternativer som har kjølende egenskaper. Men hvis du opplever symptomer som indikerer at du ikke har nok av "ild" element - som treg fordøyelse eller frysninger - det vil bidra til å spise mat med varmeegenskaper, samt massasje med varmende oljer
.