Hvorfor og vaner med angst panikk Disorder

Omtrent alle spør seg selv hvorfor? Hvorfor fikk jeg dette?

Og sjansene er, har du sannsynligvis allerede har en god ide om hva som kan utløses det.

Jeg vet for meg selv, jeg hadde en medisinsk tilstand som spilte en stor faktor inn i min trigger. Jeg var besatt av min helse. Jeg tror det var den ultimate årsaken som utløste det hele. Men jeg vet at det også var ikke det? Bare? medvirkende faktor.

Når jeg ser tilbake på det, jeg var i en høy profil jobb hvor jeg jobbet 12 til 16 noen ganger også 18 + timer på en dag. Jeg fikk ikke en lunsjpause (ledere var ikke lov til å ha lunsjpauser i min bransje).

Pluss jeg bodde sammen med min svigerfamilie. Jeg vet at de alltid ment godt, men det var definitivt en stor stressfaktor som fulgte med leve med svigerfamilie. Jeg følte meg begrenset, som jeg ikke kunne slappe av og bare være meg selv.

mellom arbeid og hjem, følte jeg stresset mesteparten av tiden.

Så hvis du virkelig føler at du trenger å vite? hvorfor? Dette har utløst i deg, er sjansen stor for at du ikke trenger å lete hardt. Se på stress i livet ditt når det hele begynte.

Kanskje du hadde en traumatisk opplevelse da du var yngre og noe re-utløst disse minnene for deg?

Kanskje det var en skilsmisse? Eller et dødsfall i familien din? Over-arbeidet? Kanskje du hadde økonomiske problemer? Listen kunne gå av og på?

stress vil føre til ubehagelig spenning og opplevelser i kroppen din. Det kan speile andre medisinske problemer. Angst og panikklidelse ble født når du konsentrert om alle disse følelsene. Det ble en vane (en usunn en på det).

Men fordi det er en? Vane ?, en? Vane? at du har opprettet, har du muligheten til å ta det tilbake.

Vi har alle vaner /ritualer. Noen gode, noen dårlige. Du kan til syvende og sist bestemmer hvilke du vil beholde.

Hva gjør du før du går til sengs hver kveld? Jeg vedder på at du låse alle dører og slå alle lysene av ja? Det er en vane. En sunn du bør holde. Det holder tyvene ut og sparer penger på strømregningen.

Angst og panikk gjør at du føler blodig forferdelig. Den har ingen gode bivirkninger. Det begrenser deg fra ledende normal dag inn og dag ut livet (eller i det minste gjør det vanskeligere da må være). Så sparke denne vanen, og starter nå!

Du kan og vil fjerne den hvis du velger å ta affære og rette den.

? Joanne konge - http://www.anxiety-panic-free.com