! Aromaterapi Til Rescue

Happy Holidays
Ja, er høytiden over oss nå på alle måter - Thanksgiving, jul, nyttår, og mer. Og feirer tar på seg et liv i sin egen det virker. Fra høyteknologiske selskaper til små intime sammenkomster, i etterkant, står vi overfor utvinne fra bakrus, følelsen av å være overstuffed, hodepine, vektøkning, etc .. "Aldri igjen", sier vi, løse for å endre vår såkalte dårlige vaner spesielt i våre nyttårsforsetter, ofte ikke lykkes i mer enn et par måneder på det meste.

Det er imidlertid mange ting man kan gjøre for å bidra til å lindre ettervirkningene av festing og indulging, både fysisk og følelsesmessig.
Aromas etablere og forsterke anledninger og endre stemningen i dine omgivelser under party time samt etter. Ved å velge og blande aromaterapi essensielle oljer og legge det på omgivelsene, kan du enkelt endre effekten fra " 'Twistin og rocka hele natten" for å avslappet, myk og glad. Her er noen olje valg som jeg foreslår, i kombinasjon eller enkeltvis i en aromaterapi brenner, lyspære eller ring: geranium, jasmin, søt appelsin, Clary-salvie, rose, bergamott, røkelse, vanilje, ylang ylang, sandeltre og lavendel .

Det er et kjent faktum at vi har en tendens til å over-hengi i løpet av ferien. Noen ganger derimot, rik og søt mat, alkohol og andre kombinasjoner av mat som vi tilbys, har en tendens til å ta sin toll. For mye alkohol kan motvirkes til en viss grad ved å drikke rikelig med vann på forhånd, noe som bremser ned alkohol absorpsjon og bidrar til å skylle ut giftstoffer.

Her er en skånsom oppskrift for "morgenen-etter" til hjelpe kroppen til å gå tilbake til normal
: 5 dråper Fennel, tre dråper lavendel, 5 dråper sandeltre, 10 dråper sitron. Blande og bruke 8-10 dråper i et bad, inhalerer 4-6 dråper på en vev, eller gni 2-3 dråper rundt leveren området og på baksiden av halsen. Drikk mye vann. For å lette fordøyelsen etter angrep av rike og søt mat du kan velge mellom følgende essensielle oljer: sitron, mandarin, peppermynte, dill, mynte, ingefær, koriander. Skjær små biter av rå ingefær i en kopp kokende vann og drikke - dette vil bidra til å lindre kvalme og generelt ubehag i magen. Du kan også blande 1-2 dråper av ditt valgte eterisk olje med en teskje honning, bland med varmt vann og drikke.

På den ikke-fysiske siden av ting, ferier og dreiing av det nye året spesielt, kan også være en emosjonell utfordring - depresjon, angst, apati, kjedsomhet, ensomhet og frustrasjon og utbredt for mange. En av de store fordelene med eteriske oljer er at de ikke bare hjelpe i avgifte kroppen, men også hjelpe en person til å føle og tenke positivt. Selv som noe enkelt som å ha dårlig samvittighet for overindulging i løpet av ferien, og ikke være i stand til å holde seg til dine nyttårsforsetter kan ha langvarige effekter.

Eteriske oljer kan få ned aggresjon, redusere spenninger og angst, berolige nerver og hjelpe oss å takle mylderet av følelser som er produsert. En av mine favoritt oppskrifter for å håndtere kroppen spenning og angst inkluderer
10 dråper geranium, 5 dråper lavendel, og 15 dråper bergamot. Disse kan blandes sammen sammen med 30 ml din favoritt massasje olje. Bruk som en massasje olje, i et bad eller i en diffuser.

Selv om aromaterapi oljer er på ingen måte botemidler for noen av disse situasjonene, naturens små helpmates sikkert kan lindre noen av disse symptomene og problemene. Så i ånden av det nye året, være snill mot deg selv og kan gode ønsker og lukter florerer.