Fordelene med Chanting

Chanting, eller yoga av lyden som det er kjent, har vært brukt i en zillion år som et middel for å få kontakt med det guddommelige. Hvis du ser etter sin mening i en av disse åndelig innstilt bøker, vil du finne at chanting er det? Harmonisk vokalisering av sentrale ord, navn og uttrykk som er brukt i ritualer til å innvie seg selv, øke energi og bli sentrert.?

Chanting er et middel for å bevare helse og trivsel. Selv medisinsk vitenskap har akseptert dette. Forskning viser at bruk av lyd kan stabilisere hjertefrekvens, redusere blodtrykket, bedrer blodsirkulasjonen, produserer endorfiner og hjelpe prosessen med stoffskiftet.

Forskere også har akseptert de helsemessige fordelene ved meditasjon, bevis på noe som ble sett på som en dekkhistorie i Time magazine med tittelen? Meditasjon fungerer ,? detaljering vitenskapelig forskning som viser det kan dypt påvirke kroppen og faktisk omforme hjernen.

Sier en ekspert,? Når vi sang, det renser sinnet som vann renser kroppen.? Mantra hjelper oss å slappe av. En avslappet sinnstilstand er et tegn på god psykisk og fysisk helse.

Bra for deg Body

Det er ganske enkel. Chanting er faktisk det første skrittet til meditasjon. Den fokuserer på en enkel setning og melodi, og gjentar det igjen og igjen. Gjentagelsen beroliger sinnet og kroppen blir dermed klar til å meditere.

Bra for din Mind

Psykologer, også, mener at chanting eller meditere forsterker en følelse av velvære og hjelper tankene fokus på en bestemt tanke, noe som resulterer i å redusere stressnivået. Chan har en betydelig effekt på den mentale helsen til en person som det hjelper i å kutte ned stress og gir opphav til en følelse god faktor. Men hvor mye man faktisk fordeler avhenger i stor grad på ens egen tro på dette

Et ord av forsiktighet skjønt. Chan bør gjøres med riktig uttale på det angitte tidspunktet med ærbødighet og årvåkenhet. Et klart mantra har en klar lyd og vibrasjon som har en klar effekt på bestemte deler av kroppen

Art of the Matter.

Chant sammen som en form for meditasjon: Chant en personlig bønn og du vil finne deg selv transportert til en annen sfære. Det vil aktivere kroppens naturlige helbredende prosesser. For å forberede en chan plass, lys røkelse, et stearinlys eller oljelampe. Plasser blomster før din favoritt hellig objekt eller i en vase før deg, og da sang sammen med en CD

For yoga eller trening. Bruk chants til å praktisere yoga eller bevegelse-type meditasjoner som Tai Chi eller Chi Gong . Du kan også bruke musikken. Når du trener; chan vil lette bevegelser og flyt. Musikken vil stimulere og emosjonell komponent som vil forbedre yoga /trening.

Så nå gå videre, sang og være lykkelig.