Anxiety

Angst er en fordervelig liten djevel; det kan holde oss tilbake, fryse vår kreativitet og reduserer vår evne til å slåss vei ut av problemer. Angst fører til en? Ond sirkel? der angst feeds dårlig ytelse som øker angst og. . . du får bildet

Vi forstår alle at alvorlige problemer gjør oss engstelige -. karrierevansker, økonomiske bekymringer, medisinske problemer. Det mange ikke forstår er lavgradig eller? Bakgrunn? angst som påvirker hver person, hver dag.

Desmond Morris sette det godt da han sa at vi har bygget en? human zoo ?. Folk i moderne samfunn utstillingen atferd som rett og slett ikke er sett i ville dyr - før de er vedlagt i dyreparker. Og det er vår vill natur som vi må se på om vi ønsker å forstå dette? Bakgrunn angst ?.

En nyttig hint ligger i fobier. De vanligste fobier alle forholde seg til reelle farer i miljøet. Frykt for edderkopper er et godt eksempel, som er høydeskrekk. Begge representerte betydelige farer for våre forfedre. Men vent, ta en titt på noen av de andre vanlige fobier. Agorafobi - frykt for åpne plasser. Hvorfor er dette så vanlig? Vurder dine jeger- og sanker forfedre, omgitt av rovdyr og potensielle fiender. Å være utsatt er farlig, så vi har utviklet en naturlig forståelse av eksponering. I noen mennesker kommer ut av kontroll, og blir en fobi, men vi er alle programmert til å være klar over - i det minste -. Situasjoner hvor vi er utsatt for, bort fra perm

Sosial angst er også svært vanlig, med noen studier som viser 7% av alle voksne lider av tilstanden. Sosial angst kan være svært ødeleggende, og manifesterer i ytelse svekkelse i sosiale situasjoner. Dette virker også forvirrende ved første øyekast. Hvorfor skal mennesker, de store sosiale arter, lider så sterkt av sosial angst? Årsakene ligger i vår unaturlig befolkningstetthet. Vi rett og slett ikke utvikle seg til å takle en slik intens eksponering for fremmede. Hver fremmed du møter er, din gamle tankene, en potensiell fiende. Det er bemerkelsesverdig at vi alle klarer så godt!

Så du ikke lider av edderkoppfobi, agorafobi, sosial angstlidelse eller andre angstlidelse. Hva er mitt poeng? Bare dette. Alle disse små bekymringer påvirke ytelsen, dag for dag. Møte folk er stressende, fordi din gamle tankene insisterer på å være oppmerksom på faren. Vandre nedover gaten er et eventyr i sosial interaksjon og eksponering. Lage presentasjoner på jobben - utsette deg selv for et publikum, muligens en gjeng med fremmede - er en av de mest unaturlige aktiviteter et menneske kan utføre

Vi alle lider av angst, og det påvirker våre resultater og vår. evne til å oppleve glede. Vi trenger alle å slappe av. Som hypnoterapeut, jeg lytter alltid ut for øyeblikket i en økt når min klient magen begynner å rumle. Det er et godt tegn. Det viser at stress kjemikalier som rutinemessig sirkulere, holder tilbake fordøyelse (samt en rekke andre fysiologiske roller knyttet til? Kjempe eller flykte?) Har avtatt. Bare tenk på hva dette betyr. Sjansen er at kroppen din forbereder deg for fight or flight akkurat nå. Alt du gjør er å surfe på nettet. Innen femten minutter av begynnelse til hypnotisere deg, kan jeg si med en viss tillit til at magen skulle begynne gurgling og kroppens kjemi ville bli endret, fordi det er egentlig ikke noe behov for dette konstant beredskap.

Å være klar over bakgrunnen angst er det første steget mot å erobre den. Hypnoterapi er utrolig kraftig i denne sammenheng, men dessverre, folk har en tendens til å kalle på hypnotherapists bare når problemene deres har nådd krise punkt. I min neste artikkel vil jeg fremheve noen av tegnene på bakgrunn angst. Hvis disse forholde seg til deg, eller hvis du føler at du ville ønske noen upartisk (og gratis) råd om angst reduksjon, kan du gjerne kontakte meg via Confidence Club (e [email protected])