Stoppe Forkjølelse I Deres Tracks

Vi kjenner alle den ekle følelsen av å komme ned med en kald. Når du føler at hodet er stoppet opp, når nesen er stadig kjører, og når ingenting smaker akkurat

det meste av det vi kaller forkjølelse er teknisk kjent rhinitt, og er forårsaket av ulike mikroorganismer settling på nese eller hals overflater, og kroppens reagere på dem. Når nesen er i gang, er kroppen din prøver å bli kvitt disse organismene.

Det som er viktig er å la kroppen å kvitte seg med søppel. Folk er alltid prøver å unngå nysing, rennende nese, og lunger. Men problemet er at de ofte behandle symptomene, og ikke selve problemet. Vann behandler problemet. Sørg for at du har rikelig med vann for å la kroppen gjøre jobben sin.

En av grunnene til det gamle råd (? Rest, og få rikelig med væske !?) ble gode råd var du kunne ha tid til å la kroppen arbeidet med å bli kvitt hva som forårsaker problemene. Hvis du tar noe for å stoppe rennende nese, er alt du har gjort gi deg selv en tørr (og vanligvis sår) hals, og hindre kroppen i å blåse ut hva som forårsaker problemet.

Det er ikke lett å gjennomføre et forretningsmøte hvis du er nesen kjører hele tiden. Det er ikke lett å lære hvis du stadig nyser. Men de er noen av måtene kroppen din prøver å kurere deg. Hvis du muligens kan ta litt tid av, hvile, og du vil komme mye raskere.

Kroppen din vil være å gå gjennom en stor mengde vann, og du trenger å etterfylle det ofte. Det er lett å glemme hvor mye væske går ut i en rennende nese (og sannsynligvis ikke noe du ønsker å gruble mye, heller!) Og hver gang du nyser, kroppen mister vann. Så en god tommelfingerregel er at hver gang du nyser eller pusser nesen, drikke litt vann. Hver gang. Nå er problemet at folk flest bare ikke føler for å spise når de har en forkjølelse. Verken føler de som drikker. Så du kan ha for å lure kroppen til å tro at du drikker noe spesielt som er ikke bare vannet den trenger.

Den enkleste måten er å skjære en sitron (eller lime) og legg en skive i glasset . I motsetning til sukker og andre ting vi er tilbøyelige til å legge til vann, spor av sitron legger ingenting men smak. Ingen kalorier, ingen koffein, og ingen karbohydrater

Et annet triks er å varme opp vannet. Det stemmer: tjene opp vanlig, varmt vann i en spesiell cup, og kanskje piffe den opp med sitron, også

Og så lenge du drikker din kvote på 20 glass vann om dagen, er det ingen. grunnen til at du ikke kan nyte noen andre væsker. Hot buljong, juice (men ikke for mye! Kroppen din trenger en pause fra å fordøye, også) og varm te kan være morsomt, og bidra til å lindre kjedsomheten

Hvis du drikker te, vil du kanskje. å gå med urte, koffeinfri te. Jeg har ingenting mot koffein, når det brukes i moderate mengder, og jeg drikker koffeinholdige te nesten hver dag. Men når du er syk (enten fra en kald, eller fra noe annet) tillate kroppen å fjerne noen av korridorer. Ikke gi den ekstra oppgaven med å håndtere koffein ... i hvert fall ikke nå.

Det viktigste er å holde forbruker væsker. Kroppen din kan være rensing ut noen giftstoffer, og det er behov for væske for å gjøre den jobben. Overvåk faktorer som fargen på urinen din. Hvis urinen er en mørk eller brunlig farge, trenger du mer væske. (En tommelfingerregel er at urinen skal være et lys strå farge. Hvis det er mørkere, straks drikke ned 2 glass vann).