Hva slags massasje er riktig for You

Massasje føles syndig godt, ikke sant? Sannheten er, massasje er en av de beste tingene du kan gjøre for deg selv; spesielt i tider med endring som menopause.

Det lindrende behandling har vist seg å senke blod trykk, redusere muskelsmerter, forbedre felles fleksibilitet og lindre hodepine, bare for å nevne noen av sine helbredende krefter.

De fleste tenker på massasje i form av muskelsmerter, men det er mye mer enn det. Det øker blodstrømmen til musklene, vev og hver celle i kroppen din som bringer oksygen og næringsstoffer til disse kritiske områdene. Det stimulerer også lymfatisk flyt, forbedre vev drenering og immunsystemet

Her er noen av de ulike slag du har å velge mellom.

Akupressur
En gammel kinesisk teknikk innebærer terapeut bruker fingrene til å trykke på sentrale punkter på huden for å frigjøre muskelspenninger og fremme sirkulasjon og energi flyt. Akupunktur og akupressur bruke samme poeng, men akupunktur involverer nåler. Presset gjenoppretter balansen i kroppen og behandler plager som hodepine, menstruasjonssmerter og forstoppelse.

svensk massasje
Dette er trolig den vanligste formen for massasje i USA. Dens hovedmål er avslapping og økt sirkulasjon. Terapeuten gjelder olje til huden og bruker flytende slag og elting bevegelser for å avlaste spenninger i musklene.

Deep Tissue Massasje
Denne typen massasje er mer frodig og bruker ulike stiler å løsne musklene. Det bidrar til å bryte mønstre av spenning, lindrer kronisk smerte, inkludert betennelse-relaterte smerter som senebetennelse og forbedrer bevegelsesområdet.

Shiatsu
Shiatsu er japansk for? Finger trykk.? Denne teknikken er lik akupressur hvor utøveren bruker sin finger, thumb, palm, albue, kne (og noen ganger til og med gå på deg) for å legge press på akupunktur healing punkter. Dette unblocks flyten av energi og oppmuntrer blod og lymfatiske flyt. Det fremmer også avslapning og styrker kroppen mot sykdom og gjenoppretter balansen.

Sports Massage
Denne behandlingen inneholder flere massasjeteknikker som er flott for idrettsutøvere. Det holder kroppen fleksibel, øker ytelsen og bistår i rehabilitering fra en skade.

Hot Stone Therapy
Under denne behandlingen, er oppvarmede steiner plassert strategisk på kroppen som utvider blodkar og får blod og oksygen strømmer inn i spente områder. Det kan føles som en kropp? Jag.? Den beroligende varmen kan også forberede kroppen på dypt vev arbeid samt lindre PMS symptomer.

Aromaterapi Massasje
terapeut inneholder eteriske oljer utvunnet fra urter, blomster og røtter i massasje. De velger de riktige oljer basert på en bestemt fysisk tilstand og bland dem inn i en massasje olje eller lotion. Sluttresultatet er en avslappende massasje skreddersydd til dine individuelle behov.

Reiki
Denne terapien er en østlig metode mening? Universell livsenergi.? Det bringer helbredende energi til organer og kjertler for å bringe kroppen tilbake i balanse og forhindre sykdom. Den massasje utøveren plasserer sine hender på eller like over kroppen å omstille chakraene og oppløse giftige stoffer fra din fysiske og emosjonelle vesen. Folk ofte føler seg varme eller prikkende følelse i Reiki.

Graviditet Massasje
Det massasje fokuserer på en gravid kvinnes behov, inkludert hovne hender og føtter, stress på vektbærende ledd, utmattelse og smerter i korsryggen. Og selvfølgelig utøveren stillinger du kan få plass til babyen bump.

Craniosacral Therapy
Det terapi involverer craniosacral system som strekker seg fra skallen til bunnen av ryggraden og består av hjernen, ryggmargen, cerebrospinalvæsken og omkringliggende membraner. Utøveren bruker en lett berøring for å gjenopprette cerebrospinalvæske bevegelse. Dette kan bidra til å behandle slike tilstander som hodepine, øye og øre problemer så vel som whiplash og ryggsmerter.