Høring Voices og snakke med Voices invitere dem In

høre stemmer betyr ikke at du er gal. Dette gjelder selv når en stemme forteller deg til å begå selvmord eller å drepe noen andre. Folk trenger noen ganger adlyder disse kommandoene, og dette faktum gjør det haster å gjøre noe med kommanderende hallusinasjoner. Mange vanlige forsøk på å gjøre noe er rett og slett intetsigende. Man kan ikke lukke ens ører til stemmene. Medisiner kjedelig bevisstheten lenge før det påvirker stemmen. Hørselshallusinasjoner ofte vedvarer selv etter elektrosjokk behandling. Slike behandlings innsats er langvarig og demoraliserende til personen og endepunktet er vanligvis en usikker påstand om at stemmene er? Borte.?

En helt annen tilnærming til å håndtere stemmene er anbefalt av noen leger som arbeider med traumer , som er den mest vanlige opprinnelsen av stemmer. De sier, "snakke med stemmene.? De forklarer stemmene som vokal deler av deg selv som har sine egne ideer og meninger. Hvis du er villig til å forhandle med dem, kan du være i stand til å hjelpe dem å bli mindre ekstreme i sine anstrengelser for å delta i livet ditt. Først vil det bidra til å lære mer om deres karakter og deres rolle som deler av dere.

The Nature of Voices

Vanligvis enkeltstemmene har vært faste følgesvenner, og er gjenkjennelig for den personen som mann eller kvinne og ung eller gammel. Noen ganger er det en eneste stemme, men mer vanlig er det grupper av stemmene; noen med fremtredende roller og noen bare bit spillere. Det kan være den gråtende spedbarn eller små barn, og det kan være rop andre traumatiserte selv. Når det er unge, hjelpeløse barn det kan være eldre beskyttere. Det er ingen grense for det indre verden. Voices holder som oppstår som konsekvenser av traumatiske opplevelser.

En person kan høre bare en eller to stemmer. Denne "lag? ofte inneholder en myndig stemme oppfordret total underkastelse og ydmykelse. Det kan tilskynde personen til å drikke eller å sulte eller selv snitt, eller det kan kreve selvmord. Personen reagerer vanligvis med automatisk, trance-lignende lydighet og kan lagres bare av appeller fra en annen stemme si? ​​Nei ,? eller inngripen fra en annen aktuell person. Man kan komme til å innse at disse stemmene representerer tidligere selv som fortsatt låst i traumer som frøs sine handlinger. Andre stemmer er beskyttere av unge traumatiserte selv og noen er voktere av "hemmeligheten? som kommandert av en gjerningsmann.

Den ekstern dialog med Voices

Å snakke med en stemme krever ekstern stemmen, som gjøres best ved å skrive en melding til stemmen, adressering det som? deg. ? Dette vil være den første av en serie av å ta svinger, hver tar den andre som? Deg? eller ved navn. Nå er det turn for? Voice? å snakke. Du må kanskje skrive for stemmen i begynnelsen, men før lenge Voice vil tale for seg selv, hånden din beveger seg ved sin vilje

Reglene for ekstern dialog er tre. 1. Ta svinger. 2. Ikke avbryt. 3. Skriv fullstendige setninger. Dialogen med imponerende stemmene kan begynne med en utforskning av sine roller og sine følelser. Vanligvis sine roller begynte som forsøk på å hjelpe personen. Dessverre kan selv selvmord betraktes som en nyttig løsning for behovet for å unnslippe. En vellykket forhandling med den suicidale delen kan erstatte mindre ekstreme løsninger.

stemmer har Quirks

Det er visse quirks som preger flertallet av stemmene. Å vite om disse quirks bidrar til å forstå kraften i ekstern dialog

Stemmer er godtroende. Voices oppstår utenfor bevissthet i hjernevevet som normalt bygger på bevisst språkbehandling av hjernen for å gi syntaks og lederskap. Dissosierte statene selv med sine stemmer kan være desperat for ledelse og for de manglende elementene i syntaks. Den praktiske konsekvensen for stemmer som representerer selv-statene frosset i tidligere traumer er at deres identitet og roller er moden for reframing av den enkeltes nåværende verbal sinn. Den ekstern dialog er et praktisk redskap for å kommunisere med disse stemmene, å påvirke dem, og reframing deres identitet og roller

Stemmer høre stemmer. Når noen forhandler med en stemme som oppfordrer selvmord og til slutt får avtale om å satse på en annen alternativ, dette kan ikke være slutten av saken. Det kan være en annen selvmords stemmen klar til å fylle rollen fravikes ved den første selvmords stemme. Separate forhandlinger med ulike stemmer kan være nødvendig

Det beste forsvar er et sterkt angrep. Skjerpet stemmene høres i begynnelsen, Meeker de er i det lange løp. Folk kan bli vettskremt av sine stemmer og også engstelig for sikkerheten til andre hvis det voldsomme stemmen? Kommer ut.? Men når engasjert i dialog stemmen blir rett og slett et annet aspekt av den personen, og oftere enn ikke, en yngre aspekt.

Stemmer kan være lurt. Noen røster bli hjelpere ved å tilby en klartenkt svar på de negative stemmene. Noen røster eksemplifisere en klok arketypen eller en rolle? Indre selv-helper? beskrevet i psykiatriske litteraturen. At nyttig stemme kan bli kalt på i løpet av behandling med externalized dialogprosessen.

Et trygt Selvhjelp Technique?

Mange har brukt dette som selvhjelp etter å gå gjennom en ett eller to-ukers intensiv traumebehandling program, og de rapporterte ingen problemer eller komplikasjoner.