Aromaterapi og eteriske oljer The Basics

Aromaterapi er bruk av oljer utvunnet fra ulike, primært duftende, planter for å hjelpe til lindring av en rekke fysiske eller psykiske plager eller sykdommer. Disse oljene, ofte referert til som "eteriske oljer" er også brukt for å forsterke eller stimulere positive respons i bruks. Disse oljene kan brukes ved direkte søknad eller ved å inhalere duften, derav navnet "aromaterapi". Den inhalerte aromaer kan dispergeres av lys fremstilt med de essensielle oljer, ved å anvende olje til en eller annen gjenstand, slik som et lommetørkle eller putevar, ved å sprøyte en blanding av den essensielle olje og vann inn i luften, eller ved hjelp av en "diffuser ". En diffuser er en enhet gnenerally tilgjengelig fra eterisk olje leverandører som bruker varme for å spre molekyler av den valgte essensielle oljen i luften.

Selv lenge brukt i andre deler av verden, for eksempel Øst og Midt-Østen, aromaterapi er egentlig nytt for Europa og USA. I de siste årene, i tillegg til en økning i antall aromaterapi utøvere, en bred interesse og tilsvarende privatmarkedet i aromaterapi, essensielle oljer og relaterte elementer som lys, parfyme og diffusorer har oppstått. Det er nå svært enkelt for noen å vite lite eller ingenting om aromaterapi til å kjøpe de nødvendige forsyninger og høste fordelene av aromaterapi.

effekten av essensielle oljer og aromaterapi

Totalt effektene kan bli delt i to grunnleggende grupper. Noen eteriske oljer har faktiske fysiske effekter. For eksempel kan eucalyptus olje inhaleres for å hjelpe klare bihulene og luftveiene. Dette vil åpenbart avlaste noen symptomer på en øvre luftveisinfeksjon (URI). Noen oljer kan brukes lokalt (direkte på huden, der de vanligvis ville bli absorbert av kroppen, eller på et sår) til muligens lindre hevelse eller kjempe visse infeksjoner.

For det andre, aromaterapi, vanligvis gjennom inhaling av molekyler av den essensielle oljen kan påvirke stemninger og følelser. Siden følelser og emosjoner er mer og mer synes å være hard-kablet for helsen til kroppen, er det begynner å bli tydelig at forbedringer i slike områder som stemninger kan påvirke den faktiske helsetilstanden til kroppen i tillegg til å bare gjøre den enkelte føler seg lykkeligere, eller mer energisk, eller mer våken. Studier har vist, for eksempel at status for noen følelsesmessige tilstand kan påvirke muligheten deres immunsystem til å bekjempe infeksjoner.

essensielle oljer i andre produkter

Eteriske oljer kan brukes i andre produkter som parfyme, kremer, rensemidler og annen kosmetikk og personlig pleie elementer. Eteriske oljer er også brukt i slike felles elementer som vaskemidler og tannkrem. Mange mennesker bruker eteriske oljer med andre elementer for å skape sine egne produkter. Ett selskap tilbyr enda en Health, Home and Beauty Kit, slik at de som er interessert i aromaterapi kan bruke eteriske oljer for å «... skape hundrevis av blander for alt fra kvinners bekymringer til rengjøring av baderomsfliser."

vitenskapelig studie tendens til å STØTTE aromaterapi

Å være en alternativ form for helsetjenester, aromaterapi ble inntil nylig, sett ned på av den tradisjonelle medisinske fellesskapet. Men med den økende bølgen av bevis på viktigheten av sinn-kropp-tilkobling i helse, og med et økende volum av empirisk og anekdotiske bevis, har det vitenskapelige samfunnet begynt å akseptere aromaterapi og påvirke av essensielle oljer på helse ... i hvert fall til en viss grad.

i de siste årene har forskerne ved Kurume University School of Medicine i Japan, University of Miami School of Medicine, University of Alaska, og University of Pittsburgh, for å nevne noen, har vist positive resultater i fag ved bruk av aromaterapi. Temaer har opplevd forbedrede mentale og fysiske funksjoner etter bruk av essensielle oljer. Subjektive målinger har vist positive erfaringer i deltakerne, mens objektive målinger, for eksempel electroencephalograms (EEG) har båret ut disse resultatene også.

Deltakere har brukt eteriske oljer for å forbedre immunforsvaret, forbedre atletiske evner, øke årvåkenhet , lette depresjoner, bli mer effektive studenter, og å slutte å røyke.

reglene før du bruker eteriske oljer

Mens essensielle oljer er naturlige produkter, og kan inhaleres direkte med ingen skade, bør du alltid være forsiktig med å bare puste inn duften som stiger opp fra beholderen, mye som du ville inhalerer duften av en cologne eller parfyme. Ikke plasser eteriske oljer direkte inn nesegangene. Ved hjelp av en diffuser, stearinlys, eller elementet med olje på den for å slippe molekylene er de vanligste måtene å oppleve selve aroma.

Eteriske oljer er sterkere enn hva som ville bli opplevd når sniffing en rose, for eksempel , så er det best å lette på bruken. Eteriske oljer vanligvis kommer i små glass eller flasker og brukes en dråpe eller to av gangen. Produkter fra ulike leverandører kan ha ulike konsentrasjoner, så produktet fra A trenger kanskje bare en dråpe mens det fra B trenger to dråper.

Ta fri. Langvarig kontakt med oljer kan føre til allergiske reaksjoner hos enkelte tilfeller eller til og med milde toksiske reaksjoner. Følg alltid din distributør anbefalinger og sørg for at du har en distributør som kan og vil gi advarsler og anbefalinger.

Hvis du bruker et produkt som hevder å være en aromaterapi produkt i kraft av sin ingredienser, sjekk alltid å sørge for at det er faktisk å bruke eteriske oljer. Mens lukt som minner oss om den duftende blomst eller plante det kopier kan produsere positive følelser i de fleste av oss, vil den ekte eterisk olje i seg selv være mer effektive.

Med mindre du er under veiledning av en dyktig, erfaren aromaterapeut, bør du aldri innta essensielle oljer. Barn og gravide kvinner bør aldri innta essensielle oljer.

Til slutt, mens essensielle oljer som brukes i aktuelle programmer eller inhalert under aromaterapi kan sikkert gi gode resultater, bør de ikke brukes i stedet for profesjonell medisinsk behandling.