Alternative behandlinger for hodepine og Migraines

Det er nå mange alternative og naturlige behandlinger for å hjelpe mennesker som lider av hodepine og migrene. I denne artikkelen skriver jeg om disse type løsninger og anbefaler også hvilke typer mat folk bør unngå hvis de alltid lider av hodepine og migrene

Det er mange årsaker til hodepine inkludert.

Store mengder alkohol

Over spise

en feil holdning

for mye stress

Problemer med tenner

Problemer med en person øynene

Det er viktig at vi lærer å takle stress og å bli mer ubekymret. Mange reagerer på stressende situasjoner ved å slå til alkohol. Dette kan bare legge til sine problemer og kan føre til enda mer hodepine.

Hvis personen er drukken kan de våkne opp med en bakrus. Hvis dette skjer med deg jeg vil råde deg til å drikke mye vann som du er sannsynlig å være dehydrert. Vitamin C er også nyttig å fjerne alkohol raskere fra kroppen din.

Hvis du ikke klarer å leve et stress-fritt liv, kan det være verdt å se på alternative behandlinger. Dette er typer av naturlige terapi Jeg vil råde:

Osteopati

Akupunktur

Homeopati

Yoga

Tai Chi

Alexander Technique

Det er også visse matvarer og drikker som er et must for å unngå for folk som har vanlig hodepine. Disse inkluderer:

Sitrusfrukter som appelsiner og grapefrukt

Chocolate

Cheese

Alkohol

Migrene

hodepine er irriterende nok, men migrene kan være alvorlig smertefullt. Jeg har lidd med migrene i mange år og har nå studert emnet søker en kur. Jeg er fast bestemt på å ikke ha for å leve livet mitt, har disse migrene jevnlig gjennom hele året, som smerte er uutholdelig. Kanskje jeg er litt av en pyse, men de virkelig føre meg mye sorg.

Det finnes en rekke grunner eller årsaker til migrene. Disse inkluderer sterke lysene, visse matvarer eller høye lyder. Jeg må si at jeg tror mine egne migrene er forårsaket av stress og angst. Jeg har alltid vært en worrier og har lidt med lav selvfølelse for det meste av livet mitt. Det er mange grunner til denne mangelen på tillit, som jeg ikke vil kjede deg med på dette stadiet.

Jeg bestemte meg for at jeg trengte å håndtere min stress samt lære om hvordan å utrydde migrene.

jeg er nå i stand til å slappe av og ha akseptert at ingen person er perfekt. Jeg innser at jeg vil gjøre feil, og så lenge jeg lære av dem, så det er OK. Bekymringsfullt hjelper ikke meg i alle fall derfor jeg må slutte å gjøre det

Jeg har også brukt alternativ helse terapi for å hjelpe meg å redusere min stress inkludert.

Herbal rettsmidler
< p> Meditasjon

Yoga

Tai Chi

jeg har fortsatt hodepine som jeg må innrømme at jeg liker å ha et par øl rundt en gang i uken. Jeg har imidlertid ikke hatt migrene på rundt ni måneder nå. Jeg er mye lykkeligere i livet og har lært hvordan man skal håndtere min nivåer av stress. Jeg regelmessig meditere og bruke andre naturpreparater som nevnt ovenfor. Dette er det som har hjulpet meg, og jeg håper det hjelper deg til.