Ginger For Opprørt Stomach
Den vanlige ingefær brukes i matlaging har blitt funnet å lindre kvalme, dårlig fordøyelse, og reisesyke.
For reisesyke ingefær er mer effektiv enn den vanlige Dramamine, sier den britiske medisinske tidsskriftet Lancet. Forskere anbefaler 1500 mg. ingefær ca 30 minutter før avreise. Et alternativ er et 12 oz. glass ingefærøl. En annen studie fant at en 940 mg. dose av ingefær var effektiv hvis den ble fortært 20 til 25 minutter før avreise.
Leger i Europa fant at 250 mg. av felles ingefær stopper kvalme og oppkast av mødre å være.
En studie med 80 danske marinen kadetter uvant å seile tung sjø fant at ett gram ingefær redusert oppkast og kald svette. Færre symptomer på kvalme og svimmelhet ble også rapportert.
Den magiske ingrediensen er gingerol, virkestoffet i ingefær. Det fungerer med mage-tarmkanalen og interagerer ikke med nervesystemet så det har ingen bivirkninger av toksisitet.
En 1/2 ts ingefær er like effektivt som Dramamine i lindre reisesyke og er lik 940 mg.
A ingefær te kan gjøres ved å måle en teskje av pulverisert ingefær i en kopp kokende vann eller fruktsaft.
en annen metode for å bruke ingefær, er å bruke eterisk olje av ingefær. Fyll en bolle med kokende vann, legg i en dråpe ingefær per halvliter vann som brukes, dekker hodet og pust i 5 minutter med øynene lukket.
For morgenkvalme drikke ingefærøl eller ingefær te, spise ingefær snaps eller ta 250 mg. ingefær fire ganger daglig. Bruke 1/8 ts malt ingefær 4 ganger om dagen lettet morgenkvalme hos gravide kvinner.
I løpet av svangerskapet, bør den totale daglige dosen ikke overskride ett gram daglig. For andre kan den daglige dosen nærmer to til tre gram om nødvendig. For forebygging av reisesyke, begynne å ta tre til fire timer før den planlagte turen
Den aktive ingrediensen i ingefær er gingerol, så når du kjøper en ingefær ekstrakt, sørg for at den er standardisert i en 11:. En konsentrasjon. Den anbefalte dosen av ekstraktet er 1000 mg.
Selv om ingefær er trygt for folk flest, hvis det er en historie med halsbrann eller gallestein, en lege bør konsulteres før bruk.
For mer informasjon om ingefær, ekstrakter, oljer, og mer, besøk: http://www.apluswriting.net/health/ginger.htm
KRAV for opptrykk: Du har tillatelse til å publisere denne artikkelen gratis i ditt e-zine, nyhetsbrev, ebook, trykt publikasjon eller på nettstedet ditt bare hvis den forblir uendret og du inkludere opphavsrett og forfatteren informasjon (Resource Box) på slutten. Du kan ikke bruke denne artikkelen på noen uønsket kommersiell e-post (spam)
Du kan hente denne artikkelen ved.
Autoresponder: [email protected]
Nettsted: http: //www.apluswriting .net /artikler /ginger.txt
Copyright: 2005 Marilyn Pokorney
Vennligst la ressursen boksen intakt med en aktiv link, og sende en tjeneste kopi av publikasjonen der artikkelen ser ut til å : [email protected]
