Alder: Bare et tall som er Better Off Ignorert

Stereotypier har i stor grad endret måten mange mennesker ser aldringsprosessen. Aldring er sett på som fører til en nedgang i fakulteter, samtidig som fører til følelser av sorg og fortvilelse. Sannheten er imidlertid mye forskjellig for mange mennesker. Denne artikkelen vil gi råd om aldring på en måte som gjør det mulig å opprettholde en høy livskvalitet.

Hvis du bekymre deg for aldrende hud og rynker, holde seg borte fra solen! Selvfølgelig, vi alle liker litt sol, men for mye eksponering kan føre til for tidlig aldring av huden, samt øke risikoen for hudkreft. Tanning senger også utgjøre samme risiko, kanskje i enda større grad, som folk har en tendens til å overdrive dem.

Arbeidet med noen vekter for å holde deg ute yngre. En tonet kropp er en ung kropp uansett hva den kronologiske alder kan si. Arbeide med riktige vekter for helsen din vil hjelpe deg å holde kroppen tonet og ser passform, noe som vil ta år ut av kropp og sjel.

Alle kvinner over 65 bør testes for bentetthet siden dette er eneste måten å diagnostisere osteoporose. Noen leger anbefaler baseline skanninger bentetthet i overgangsalderen og med jevne mellomrom etter. Forutsi risiko for benbrudd og bestemme frekvensen av bentap kan hjelpe i overvåking og forebygging av osteoporose.

Prøv å omgi deg med mennesker som har positive utsikter og muntre demeanors. Ler og har en god tid vil hjelpe deg å se yngre ut. Så du ønsker å tilbringe tid med venner som vil gjøre deg smile og le, ikke de som gjør deg rynke!

Hvis du sørge for å ha penger til å leve videre i din alderdom, vil du redusere mengden stress du vil være under, og opprettholde livskvaliteten. Ta deg tid til å analysere din økonomi, og se om du kan forberede noen av de eventualiteter knyttet til aldring. Hvis du gjør det, vil du være i stand til å bedre råd til medisinsk hjelp, mat, bolig, etc.

vite om dine medisiner. Etter hvert som du blir eldre, vil du sannsynligvis begynne å ta mer vanlige medisiner. Disse medikamentene kan samhandle med hverandre og forårsake forskjellige bivirkninger hvis du ikke er forsiktig. Sørg for at du vet hva du tar og tar medisin som anvist. Ha en liste med deg i tilfelle du blir tatt med til et sykehus og trenger din medisin.

Ha alltid hendene i god form og ikke over vaske dem i løpet av dagen. Å ha rynkete hender kan ødelegge alt arbeidet som du gjorde på ansiktet ditt, som du vil ønske å sørge for å holde dem fuktig og ren. Optimalisere kvaliteten på hendene for å bekjempe tegn på aldring.

Hold et aktivt sosialt sirkel. Mange eldre mennesker opplever at de driver bortsett fra familiemedlemmer, som de familiemedlemmene utvikle sitt eget liv. Du kan miste venner til sykdom, uførhet og død. Fortsette å lage nye venner og holde kontakt med familien. Du vil bli lykkeligere og sunnere for det.

Folk har en frykt for aldring ofte ikke på grunn av realitetene, men basert på stereotypier av deres kultur. Rådene som ble gitt i denne artikkelen vil hjelpe deg å forstå aldring på en ny måte. Du kan alder elegant, uten å miste gleden i livet.