For trøtt og opptatt til å gå ned i vekt? 3 påvist måter å gjenopplive livet ditt når du føler deg for sliten og opptatt til å gå ned i vekt!

Hvis du er som jeg var 4 år siden, kan du være å finne deg selv i en Catch 22! Jeg følte for sliten og opptatt til å gå ned i vekt, men jeg visste også at ikke miste vekt var å gjøre meg gammel og sliten. Noen ganger vil jeg samle og prøve noe, men når jeg ikke får de resultatene jeg pleide å få jeg ga opp, discouragedly se pounds fortsette snikende opp. Det er et ordtak, "det er alle nedoverbakke etter 50", og 51 ble jeg deprimert å være enig at det så ut på den måten for meg ... før jeg snublet inn på disse 3 tingene som gjenopplivet min entusiasme og skapt momentum for det som ble en 25 pund vekttap !

1 - Handlinger Følg Beliefs

oppdagelsen av at jeg hadde prøvd å takle min vekt problemet fra feil ende var en game changer. Ser vi på den ekstra vekten på kroppen min ville jeg lage en plan av handlinger ville jeg må ta for å bli kvitt det, bestemmer jeg var for sliten og opptatt til å gå ned i vekt, og gi opp før jeg startet. Veien til seier begynte da jeg fikk vite at tro
føre til holdninger
, holdninger
til valg
, valg
til handlinger
og handlinger
til vaner
. Hvis du ønsker at dine vaner for å endre på en varig måte, begynne med å endre det du tror først. Handlinger kan følge

2 - Finn Sherlock Holmes i deg

det var klart at jeg trengte en ny tro på å erstatte "det er nedoverbakke etter 50" hvis jeg skulle leve et pulserende liv. Og den tilsynelatende misbelief at jeg var "for sliten og for opptatt til å gå ned i vekt" måtte gå. Men jeg oppdaget snart at jeg var ikke nødvendigvis er klar over alle de oppfatninger som kjørte meg. Jeg trengte en Sherlock Holmes hatten og forstørrelsesglass for å avdekke hva jeg mente under overflaten nivå. For å ta med underliggende tro på lys, bli en detektiv og spør: «Hva skal jeg tro?" når du finner deg selv foraging gjennom kjøleskapet når du ikke er fysisk sulten. Deretter finne en ny sann tro å erstatte det. Si din nye tro høyt som erklæringer om sannheten vil hjelpe dem å "føle" true og bli din virkelighet vanligvis innen 30 dager

3. - Hva du fokusere på Utvider

jeg innså at min "alt eller ingenting" tilnærming var en veisperring til min suksess. Ved å gi meg selv tillatelse til å være i prosess - å nyte reisen i stedet for å være fokusert på hvor langt jeg var fra destinasjonen - Jeg kunne leve livet fullt ut hvert øyeblikk og ha det gøy. Bytt fokus fra det som ikke skjer og hva du ikke ser ennå på hva som er i endring, og hva du kan feire. Tar ett skritt vil forberede deg for den neste, og før du vet ordet av det du vil være for glad og for håp om ikke å leve livet til det fulle på din idealvekt. Ikke la være overvektig alder deg! For flere ideer om hvordan å miste vekt og ser og føles yngre klikk her.