Bekymret for din helse og lang levetid? Nå kan du endelig ha tillit om din helse og Longevity Økende As You Age
Så langt tilbake som jeg kan huske jeg var redd for mine foreldre å dø. Både min mor og far hadde helseutfordringer og fra den tiden jeg var i grunnskole vår familie dreide mye rundt min mors sykdom. Og det gjorde jeg mister dem altfor tidlig: mor på 69 og far på 73. Siden da har det vært så mange ganger jeg har ønsket at de var her for å nyte sine barnebarn, og nå stor-barnebarna og vice versa. Vi ble ranet, og på grunn av dette har jeg prioritert jakten på helse og vitalitet for kropp, sjel og ånd de siste 26 årene. Jeg ønsker å være fullt bidrar til mine barn og barnebarns liv hele mitt lange liv. Her er noen ting jeg har lært:
måter å øke din helse og lang levetid
: Å være bekymret for din helse og lang levetid faktisk negativt effekter dem. Når vi samarbeide med bekymring og frykter den resulterende utslipp av overflødig kortisol er roten til mange sykdommer. Å ha positive forventninger, med fokus på gode ting og praktisere takknemlighet vil øke din glede og helse
. Disease ikke trives i et alkalisk tilstand. Iverksette tiltak for å redusere surhet ved å ikke røyke, rensing giftstoffer fra kroppen og unngå dem der det er mulig, og velge alkalining matvarer for å balansere ut mer sure valgene
- Stress har vært knyttet til hjerte og andre sykdommer. Mens stress ikke kan unngås helt, eliminere hva du kan: Mye stress er forårsaket av unødvendig press du legger på deg selv: inkludert å være bekymret for din helse og levealder. Nøytralisere effekten av det du ikke kan eliminere ved å gjøre trening til en vanlig vane, å sette av tid til bønn og meditasjon, og bruker adaptagenic urter for å hjelpe kroppen med å håndtere stress.
- Supplement med kvalitet antioksidanter som vitamin C og E, omega 3 fettsyrer og vitamin D3. Nye spennende funn som vår levetid er direkte knyttet til lengden på telomerer på slutten av våre DNA-trådene fremhever betydningen av telomer-støtte samt
I Konklusjon Du er ikke et offer for aldring og ha ingen grunn til å være bekymret for din helse og lang levetid lenger. Du har alt du trenger for å ikke bare øke forventet levetid, men også din helse span å gå med det. Klikk her for å lære mer om hvordan du kan gjenvinne lang levetid og være sunn hele livet.