Hvordan Yoga kan gjøre deg mer produktiv på Work
Slik er arbeidspress i dag at det å jobbe overtid har blitt en nødvendighet. Og til tross for utmattelse, må vi holde fokus. Og for å holde ytelsen opp alle gangene, faller vi byttet til røyking, ha masse kaffe hele dagen og andre slike avhengighet. Men alt i alt, vet vi at denne livsstilen fører oss inn i en ganske dire mental og fysisk tilstand.
Folk prøver mange ting å bli effektiv på jobb. Men de fleste av disse løsningene er kortvarig. Dessuten, de også ta med noen helsemessige problemer med dem. Yoga, på den annen side gir en mer permanent og naturlig løsning på addressthe behov for gjenværende fokusert i kontortiden.
La oss se hvordan yoga praksis kan gjøre deg mer effektiv på jobben.
Det bringer mental beredskap
Yoga har en positiv effekt på vår samvittighet. Det gjør oss mer flittig av naturen og gir mot til å møte utfordrende situasjon. Som du vil praktisere yoga på regelmessig basis, vil en vane med å finne løsninger på ting naturlig utvikle seg i deg. Som et resultat av arbeidet ditt mål er ikke lenger byrder, men noe du ser frem til.
Det hjelper deg å bygge dine egne standarder
Vi ønsker alle å utføre best på jobb . Men vi må også forstå at ikke alle kan være sitt beste i en håndvending. Yoga bringer i deg en bedre selvinnsikt og du innser at din viktigste konkurranse er med ditt eget selvbilde. Og denne innsikten hjelper i å bringe frem det beste i deg.
Den bygger intuisjon
Kraften av intuisjon er årsaken bak suksessen til mange mennesker. Yoga endrer måten vi ser ting rundt oss. Den bygger på oss kraft av intuisjon, som hjelper oss i å improvisere på eksisterende, for å skape noe unikt. Og denne kraften av intuisjon hjelper deg ikke bare på kontoret, men i alle aspekter av ditt daglige liv.
Den bygger fokusere
Under yoga praksis du hele tiden må prøve å synkronisere pust med kroppen din øyeblikk. Som du lære å fokusere på din praksis, vil du automatisk lære å holde fokus mens du gjør andre aktiviteter. Pranayama praksis forbedrer blodsirkulasjonen, noe som igjen forbedrer sirkulasjonen av oksygen rundt i skjoldbruskkjertelen. Som et resultat av våre mentale evner også bedre.
Det holder deg i godt humør
Yoga har en spennende effekt på vår kropp og sinn. Som du føler deg godt innenfor, lærer du å se den positive siden av alt. Som du ser den positive siden av andre, gir det deg nærmere dem. Og som samfunnet trives, får du automatisk sine fordeler.
Du kan ta yogatimer på en lokal yoga studio, eller reise langt for å bli et fristed for yoga i Rishikesh. Uansett hvor du lære yoga, sørg for at du forstår prosessen på riktig måte og fortsette sin praksis. I tillegg er det anbefalt å praktisere yoga i morgentimene, siden det er da praksisen er mest effektive. Bortsett fra å gjøre deg mer effektiv på jobben, yoga også forbedrer din generelle livsstil.