4 Nye stiler ved å gjøre yoga som du sannsynligvis aldri har hørt About
Alle yoga utøvere liker å endre sin stil å gjøre yoga med tiden. Forskjellige mennesker har forskjellige grunner bak å endre sin stil å gjøre yoga; noen gjør det bare for en endring, mens noen gjør det fordi deres formål å gjøre yoga har endret seg. I tillegg, innføring av en ny stil å gjøre yoga gjør også mange utøvere til å endre sin stil å gjøre yoga. Dessuten bytter mellom forskjellige stiler av yoga introduserer deg til nye utfordrende positurer, samt gir mer moro i praksis.
Denne artikkelen vil kort introdusere deg til fire nye stiler av yoga som du sannsynligvis har aldri hørt om. Du vil se at disse nye stiler av yoga kan gjøre praksis mer utfordrende, samt mye mer moro. Så, la oss diskutere hver av disse stilene én etter én.
Latteryoga
Latter er den beste medisin. Og kroppen vår vet ikke når vi ler på ordentlig, og når vi er falsk det. Derfor vil din latter nytte for deg, selv om du er falsk det.
Dr. Madan Kataria fra India først kom opp med ideen om Latter yoga, da han fant ut hvordan latter kan bytte ut stemningen umiddelbart ved å slippe endorfin, som er en naturlig stress og smerte fighter. Hans videre forskning viste at vanlig praksis av latter yoga har hjulpet utøvere i å bringe stressnivået ned, har styrket deres immunsystem og brakt positiv energi i sitt liv. Dens praksis inneholder massevis av latter mens de gjør positurer. Latter yoga gjør utøvere å håndtere dag-til-dag problemer mer effektivt.
Viniyoga
Viniyoga er et sanskrit ord som betyr å tilpasse egnede rutiner for å oppfylle et bestemt hensikt. Viniyoga ble utviklet for å gjøre yoga praksis mer omfattende og autentisk som per individuelle behov. I Viniyoga utgjør, pustemønster og meditasjon praksis er inkludert i henhold til den enkeltes behov.
Unnata Aerial Yoga
Unnata betyr høyde. I denne stilen av yoga, utøvere utfører regelmessig yoga mens henger i luften med støtte av et sirkus hengekøye. Formålet med denne stilen av yoga er å oppnå resultater raskt ved å få bedre fysisk og mental stabilitet.
Wall Yoga
BKS Iyengar først introdusert Wall yoga, og det har vært rundt en stund. I veggen yoga, er utgjør utført med støtte fra belter og stropper som er festet til veggen. For å få bedre balanse i positurer, kan utøvere også justere høyden hvor tau eller stropper er festet til veggen. Støtte fra belter mens du gjør yoga gjør utøvere til å forbli i en spesiell positur for lengre, samt øker selvtilliten.
Enten du har tatt din første yoga trening på en yoga retreat i Rishikesh eller på et lokalt studio, bør du aldri slutte å lære nye ting. Vedta en ny stil er en god måte å lære mer om yoga, og det gir også nye fordeler.
