Hvordan Yoga forbedrer vår Lifestyle

Mennesker, som har noe erfaring med yoga, aldri unnlater å nevne de mange fordelene som yoga har på kropp og sinn. Men hvordan det forvandler vår samvittighet og sin andre subtile effekter er utenfor fatteevne av mange utøvere. Årsaken er, er det ikke noe som kan læres opp til andre, men bare realisert av seg selv. På den annen side, hvis du har litt bakgrunnskunnskap om disse subtile endringer så i hvert fall får du en ide om hva du kan forvente fra din yoga praksis i det lange løp. Så, la oss se hvordan yoga forvandler vår livsstil ved å forvandle vår samvittighet.
Styr livet ditt
Yoga gjør det mulig å forstå ditt indre bedre. Måten du ser ting rundt deg endres og du ikke lenger føler seg tynget av oppgavene i hverdagen. Og da disse transformasjoner skje, gradvis du blir hva du ønsker å være i livet ditt.
Pust Bevisst
Uten puste vi ikke kan leve. Men vi ikke blir klar over det før noen eksplisitt trekker vår oppmerksomhet til det. Når vi blir bevisst på vår pust, automatisk våre muskler få avslappet og vi føler roligere. Puste kan ikke bare holde oss i live, det kan holde oss friske også, er alt vi trenger å fokusere på pusten.
Forbedre matvaner
Du er hva du spiser . Og bedre brennstoffet er, jo bedre vår kroppen fungerer. Med regelmessig yoga praksis, du automatisk begynner å utvikle affinitet mot sunnere mat og økologisk mat.
Le mer

Latter ikke er ansett som den beste medisin for ingenting. I tillegg til å forbedre vår fysiske og mentale helse, latter forbedrer også måten vi ser ting. Og praktisere yoga med latter terapi gjør uunngåelig praksisen mer levende og mye mer moro.
Bli ikke-dømmende
De fleste mennesker har for vane å ha en mening om mennesker, ting og hendelser uten selv å vite bakgrunnen. Hva yoga lærer oss er å observere og ikke vurdere alt som vi har rundt i våre liv. Yoga praksis hjelper oss i å fokusere på hva vi bør konsentrere seg om, og som et resultat, vi lærer å sette pris på hva gode kvaliteter andre har i dem.
Elske deg selv
Selv om det blir egoistisk, de fleste av oss ikke elsker oss selv. Som nevnt ovenfor, gjør yoga du klar over selv, endrer oppfatning og gjør deg ikke-dømmende, og alle disse endringene ikke bare gjøre deg elske deg selv, men alt rundt deg også.
Bli en del av Yoga Fellesskapet
Yoga praksis tar oss utover begrepet "jeg" og "meg". Yoga praksis bygger tanken om å være del av et fellesskap i oss, og først da vi innser at lykke er reell når de deles.
Uavhengig av stedet du lære yoga fra, enten på en lokal studio eller på en yoga retreat i Rishikesh, er det viktig å vite hva yoga praksis handler om, slik at du alltid skal være på rett spor.