Flytte til mer sunt Habits

Mange av oss tar for gitt håret vi har på hodene våre. Jeg, for en, ofte ikke tenker på håret mitt i det hele tatt. Men som jeg blir eldre og blir eldre, innser jeg at tegn på aldring kan vise i håret mitt akkurat som de kan på andre deler av kroppen min.

Da jeg var yngre, ville jeg alltid spise store saftige osteburgere. Dette kan virke uskyldig eller ikke som en stor avtale, og en stund var det ikke, men de har lagt opp raskt. Når vi tenker fetende mat som osteburgere, pleier vi å tenke magefett, lår fett, og andre åpenbare områder som det. Men, tro det eller ei, det første tegnet jeg så av usunn spising var i håret mitt!

Ved første jeg ikke trodde dette var tilfelle fordi det er så bakvendt. Men etter en rekke konsultasjoner med leger og helsepersonell, innså jeg at min stakkars håret helse faktisk stammet fra min konstant forbruk av burgere (og andre lignende fet mat). Jeg kjører mye, så jeg var i stand til å holde av pounds rundt magen min, men jeg var ikke i stand til å hindre tegn på dårlige helsevaner i håret mitt. Ikke bare fikk jeg flass (som jeg aldri har hatt før i mitt liv), men også håret mitt var gjennomgående flat og tørr, selv etter dusjing.

Det kan ikke komme som et sjokk for dem kunnskap om hår helse, men det var definitivt en stor overraskelse for meg. Jeg ville aldri ha forestilt meg noe sånt som dette skjer i mine villeste mareritt, men det var veldig ekte og det som skjedde.

En annen feil ofte gjort i forhold til hår helse innebærer en av mine nære venner, en kvinne med langt blondt hår. Hun har aldri brukt riktig type sjampo, ofte går ut av sin vei for mange år for å kjøpe den billigste sjampo hun kunne finne i en gitt butikk. Hun fikk det hun betalte for, og jeg kan fortelle deg, det var ikke mye. Hun plukket feil produkter og som et resultat mistet mye av fargen i håret.

Et siste tips jeg har for deg er å be om hjelp når du trenger det. Jeg pleide å være den type person som ikke ønsker å be om hjelp, og jeg var stolt av dette. Men så innså jeg ikke å be om hjelp er en svakhet, ikke en styrke. Ikke sitte og vente mens ting blir verre. Iverksette tiltak, nå ut for profesjonell behandling, og forbedre hår og helse, mens det ennå er tid.

Mens skade på håret mitt er ikke uopprettelig, jeg sikkert kunne ha gjort ting på meg mye lettere hadde jeg gjort sunnere valg mens du tar noen enkle forebyggende tiltak.