5 Populære Myter om Yoga

Hver dag et godt antall mennesker velger for yoga. Og hvis det ikke var for noen populære myter og misoppfatninger om yoga, kunne tallene vært mye mer. Til tross for alle yoga utøvere og lærere til stede over hele verden vedvare noen myter. Hva er noen myter som holder mange mennesker fra å gi yoga en prøve?
Yoga er kun for kvinner
Reklame har oss picturing yoga som en øvelse klasse hvor tynne jenter prøver å få tynnere. Men dette er en feil oppfatning at de fleste av oss har til yoga. Å få et godt tonet kropp er bare en eneste fordelen blant de mange fordelene ved å gjøre yoga. Yoga praksis styrker våre lemmer og øker funksjon av indre organer, som dermed holder flere kroppslige plager i sjakk. I tillegg har yoga en beroligende effekt på våre sinn som hjelper oss å forbedre vår livsstil. Så, uavhengig av kjønn og alder, vil du ha nytte av yoga som enhver annen person.
Jeg er ikke fleksibel nok til å gjøre yoga
Hvis du tror at du er ikke fleksibel nok til å gjøre yoga så er du helt feil. Igjen, dette er oppfatningen så langt fra sannheten som kan være, fordi folk velger yoga, i første omgang, for å forbedre sin kropps fleksibilitet. I første omgang er det sannsynlig å finne alt for vanskelig å gjøre, men husk at det er ingen hast, og du står fritt til å ta deg tid på å lære ting. Selv du har lov til å gjøre ting i stilen din hvis du føler deg mer komfortabel på den måten. Snart nok vil du innse at din komfortsone er i vekst og det er ingenting i yoga praksis som er utenfor deg.
Jeg er fleksibel nok, så jeg trenger ikke å gjøre Yoga

Vanligvis idrettsutøvere har mind-set at de ikke trenger å gjøre yoga når de allerede gjør en energisk treningsøkt på jevnlig basis. Mens det er sant at gym workouts styrke kroppsdeler, men de har ikke slappe av tankene dine. Yoga på den annen side, bygger et bedre sinn-kropp-tilkobling innenfor, som lindrer muskler fra belastning og forbedrer din evne til å fokusere. Og pranayama praksis er en av de mest effektive måtene å forbedre din lunger kapasitet.

jeg ikke kan spare tid for yoga praksis
de fleste klager om ikke å ha mye tid til å gjøre yoga på jevnlig basis. Og hvis du virkelig ikke kan avse en time fra timeplanen din så kan du i det minste spare noen minutter for yoga praksis. I tillegg kan du også forkorte den tidsperioden du bruker å gjøre en spesiell positur av noen brøk. Også forkorte tidsperioden for hver positur som du gjør. . På denne måten vil du være i stand til å praktisere yoga på regelmessig basis
Jeg kan ikke gå med Chan
Chanting er gunstig mens du gjør yoga; men det er ingen forpliktelse som gjør det nødvendig å inkludere i praksis. Grunnen til at chanting har vært praktisert med yoga er fordi det hjelper i å bygge fokus. De fleste yoga lærere vil forstå hvis du ikke ønsker å gjøre chanting, og vil la deg praktisere yoga på ditt eget ansvar. Imidlertid vil oppriktig inkludert den i praksis føre til mer positive resultater.
Uavhengig av stedet du har valgt for å lære yoga, enten du lære yoga i Goa eller i Santa Barbara, er du sannsynligvis til finne folk med disse misforståelsene. Imidlertid er den økende bevisstheten om dem også gjøre folk komfortabel i å velge for yoga.