Ulike måter Yoga Fordeler Vår Lives

Når vi begynner å gjøre yoga, innser vi at vår praksis er å bringe flere helsefordeler enn vi hadde forventet. Bortsett fra de umiddelbare endringer og forbedring av helse, legger yoga grunnlaget for varig forandring i kroppen din som tar din fysiske og mentale potensial til en ny høyde.
Yoga hjelper oss i å koble krefter kroppen vår , sinn og ånd, og det gjør oss i stand til å bekjempe selv de mest alvorlige kroppslige plager. Mens forening av kropp, sinn og ånd er kanskje ikke det de fleste utøvere ser etter når de bestemmer seg for å praktisere yoga, men en sjanse til å bygge agodt kroppsbygning og har bedre helse er hva alle har i tankene.
yoga forandrer oss psykologisk, fysiologisk og biokjemisk, noe som er grunnen til at yoga er virkninger som ikke er begrenset til forbedring av den fysiske kroppen alene og gjøre begge deler, kropp og sjel sunn innsiden ut. Nedenfor er gitt noen av yoga endeløse fordeler som forteller hvordan yoga forbedrer vår helse og forvandler vårt vesen
Stress Relief.
Yoga inneholder mye pustemønstre og fysiske positurer og deres kombinerte effekter ikke bare slappe muskler, men roe sinnet vårt også, og dermed bidra til å lindre angst
bedre immunforsvar.
Flere yoga øke blodsirkulasjonen i kroppen, noe som øker vår immunitet system og holder oss fra flere sykdommer forårsaket av vanlig forurensning som influensa
sunn vekt Kategori:.
Yoga er mer effektive enn andre øvelser fordi den direkte stimulerer fungerer av indre organer. Med yoga, vår nyre og lever få aktivert lettelser fordøyelsen av maten som vi tar i, hjelpe unngå unødvendig fett opphopning

Forbedret hjernen fungerer.
Yoga er funnet å være effektive i å forbedre vår IQ siden det øker blodsirkulasjonen rundt hypofysen og hypothalamus, som er forbundet med kognitive aktiviteter og virkemåte i andre kjertler
Styrket muskler.

Noen former for yoga som Bikram yoga eller Power yoga følge relativt kraftig mosjon rutiner. De fleste utøvere finne disse skjemaene for å være mer effektive enn gym treningsøkter siden deres resultater er langvarig
Bedre Fleksibilitet.
Når du gjør yoga på regelmessig basis, gradvis blir kroppen din . mer fleksibel og etter en stund du føler seg vel selv i å utføre de mest utfordrende positurer som krever stor kropp fleksibilitet
økte energinivået:
Yoga genererer mer energi i deg enn du forbrenner mens praktisere det. Yoga økter la deg følelsen energi i stedet for følelsen utmattet av beroligende på nervene og avslappende på musklene.
Hver fordelen at du får fra yoga gir mange andre fordeler med det. For eksempel utgjør yoga gjøre kroppen din mer fleksibel, og med forbedret fleksibilitet, er du i stand til å gjøre flere positurer og generere flere fordeler. Enten du er nybegynner og lære yoga på en lokal studio eller en dyktig utøvere kommer til å ta yoga lærerutdanning i Rishikesh, eller noen annen yoga hub, er yoga sikker på å bringe utallige forbedringer for din helse og i din livsstil.