Få Relief fra allergier med Yoga

Vi synes ofte det er lettere å takle med store problemer i forhold til de mindre problemer som livet presenterer. På samme måte, vi slå ofte selv de mest alvorlige sykdommer, men kan ikke unngå de vanlige allergier. Og det verste er at det er ingen klar løsning på disse allergier at våre kropper er sannsynlig å være vert for en gang i blant.
Medisinsk vitenskap gir behandlinger for disse problemene, men ingen har varige effekter. Mens på den andre siden, gir yoga en naturlig måte å bekjempe all form for allergi og på vanlig praksis forbedrer vår kroppens immunforsvar.
Yoga gjør vårt immunsystem sterk, noe som naturlig nok gjør oss mindre sårbare for felles allergi utløser, og hjelper oss til å bli helt fri fra alle kroppslige plager. Og med yoga, du ikke bare er i stand til å takle store problemer, men mindre de også. Folk som gjør yoga på jevnlig basis forbli fri fra influensa og andre allergier, som er forårsaket av mat forurensning, luft- og vannforurensning etc.
Her er noen asanas og pranayama som er effektive i å gjøre vårt immun system robust og holde kroppen trygt fra vanlige allergier
kapalbhati Pranayama.
kapalbhati består av en rekke raske og kraftfulle utpust og passiv innånding. Kapalbhati fjerner allergener fra våre nesehulene og klarner bihulene å holde forkjølelse problemer i sjakk. Kapalbhati beskytter oss også fra å ha hud allergier, enten det skyldes mat eller forurensning
Anulom Vilom Pranayama.
I Anulom Vilom, utøvere er pålagt å puste inn og puste ut etter veksling mellom neseborene. Sittende i lotus positur du ta pusten fra ett nesebor mens du trykker den andre og slipp pusten fra det andre neseboret ved å trykke den første.

Hvis du lider av forkjølelse, deretter 5 til 10 minutter av Anulom Vilom kan gi deg ganske en lettelse. Anulom Vilom er også gunstig for fordøyelsessystemet, forbedrer blodsirkulasjonen og reduserer stress
Salamba Sarvangasana.
Dette utgjør er anbefalt for alle mennesker til tross for deres ulike behov. Positur er også kjent som shoulderstand, der en opp-ned stilling må oppnås ved å balansere på skulderen og nakken og støtter ryggen med hendene. Dette utgjør er funnet å være effektiv i bekjempelse av vanlig forkjølelse, siden den renser nesehulen. Bortsett fra det, er det gunstig for fordøyelsessystemet og øker immun makt
SETU Bandha Sarvangasana.
Dette utgjør er også kjent som broen positur, som inkluderer skjev i ryggen støttet av hendene på midjen din. SETU Bandha og andre positurer som inkluderer skjev i ryggen forbedre lungene kapasitet og øke blodsirkulasjonen. SetuBandha er svært gunstig for folk som lider av depresjon, i tillegg kurer det også astma problemer og forbedrer fordøyelsen vår.
Alle yoga og Pranayama forbedre vårt immunsystem og hjelpe oss i bekjempelse av felles allergier.
En enkelt sesjon lar tankene til å slappe av og se på det store bildet. Når endringene begynner å vises, det inspirerer utøvere til å vie seg mer inn i praksis. Det vil ikke være en overraskelse hvis man begynner å gjøre yoga ut av nysgjerrighet, og ender opp med å reise hele veien til India, fødestedet til yoga, for å ta yoga lærerutdanning i Rishikesh eller Goa eller andre yoga-huber i landet.