Ting du måtte finne ut om Aging

Sukker har blitt bekreftet å ha en aldrende innflytelse. Du trenger ikke å kutte den ut av livet ditt helt, men sikkert kutte ned på det. Det har blitt avslørt for å faktisk redusere levetiden på flere forskningsstudier. Stick med matvarer som er naturlig søt som frukt for å hjelpe dine søte lengsler.

Bruk olivenolje og husk fett er ikke lik dårlig. Oljer har faktisk fått en boms rap i de foregående årene, men oljer er viktig for helsen vår. Teknikken er å holde seg borte fra "falske" fett som transfett. Bruken av olivenolje har mange hjertet sunt fordeler så ikke unngå å bruke det. Forsøk å lage din egen salat vinaigrette er av olivenolje og balsamicoeddik.

Ta noen fantastiske anti-aging kosttilskudd med vitaminer hver morgen. Sørg for å gjøre din forskning om supplement som du plukke så de ikke alle har de samme fordelaktige komponenter i dem. Rådfør deg med lege hvis du ikke kan plukke den slags supplement til å ta.

For å sikre at du får en riktig mengde næringsstoffer i livet ditt som du alder, forsøke å drikke smoothie mikser, tre til fire ganger hver uke . Smoothies smaker fantastisk og er stapp fylt med gode ting. De inneholder vanligvis opp til 5 ernæringsmessige porsjoner med frukt og grønnsaker. Enda bedre, smoothie mikser heller å fylle, slik som en lett lunsj eller en godbit, de kan hjelpe deg å kontrollere dine lengsler og slippe vekt!

Som alderen øker, blir huset ditt enda mer av et trygt fristed. Gjør din plass din egen; det vil gjøre det mer beroligende å komme hjem til etter en dårlig dag. Home vil være et sted der du vil føle deg mer avslappet.

Skin Care

Det er hudpleie elementer som bidrar til å utvikle kollagen i ansiktet og på halsen. Kollagenfibre er det som er ansvarlig for huden resterende selskapet, men som du blir eldre, er det ikke helt fungerer som metode. Men med den beste hudpleie krem, kan du ha ansiktet selskap på kort tid.

Forsøk ulike elementer for å passe dine behov, og er rettet mot spesielle modningsprosesser. Mange anti-aging er ikke gjort det samme, så ved å prøve forskjellige ting, kan du finne en del av den vanlige kan dra nytte av noen justeringer. Hudpleie handler om tilpassing, så ikke bli for komfortabel med vanlig!

Som du ser, kan avgang år være å styrke og tilfredsstillende, avhengig av hvordan du ser etter deg selv og hvilke aktiviteter du deltar i. forsøk noen av tingene påpekt i denne artikkelen. Du kan være overraskende å oppdage at disse årene kan være de beste årene i livet ditt.