Goji bær: Helse Fordeler eller Hype
Lær om de mange helsemessige fordeler av goji bær.
Goji bær, også kjent som Lyceum barbariske, kommer fra samme familie som søtpotet og anses å være en av de "super mat" vi er alle hørt så mye om disse dager. I antikken, særlig i hjemland Kina, bærene ble brukt til medisinske formål, og antas å øke levetiden, øke styrke, hjelp med aldersrelaterte øyeproblemer, og mye mer.
Bærene har nylig blitt introdusert inn i den vestlige verden som et produkt med konkrete fordeler. Selv om forskning på nytten av disse små røde dynamoer er ennå ikke fullt ut anerkjent, har denne populære lille røde bær blitt brukt i medisin i tusenvis av år og er Ærede verden rundt. Det er ingen grunn til å tro at disse små kraftverkene for ernæring ikke vil stige til toppen av listen over naturlige legemidler i kur og forebygging av mange sykdommer som plager oss i dag.
De helsemessige fordeler av goji bær er sagt å være på grunn av dets innhold av fibre og antioksidanter. Antioksidanter spille en viktig rolle i å beskytte kroppen mot frie radikaler vi utsettes for hver dag. Fiber ser ut til å redusere risikoen for å utvikle forskjellige tilstander, inkludert hjertesykdom, diabetes, diverticular sykdom, og forstoppelse. Videre bærene har naturlige anti-fungal, anti-inflammatorisk og anti-bakterielle kjemiske forbindelser essensielle for kroppen.
ORAC tester har avslørt at goji bær har antioksidantnivået mer enn ti ganger høyere enn blåbær og om lag tre ganger høyere enn granatepler. Goji bær er en utmerket kilde til mange vitaminer og mineraler, inkludert vitamin A, vitamin C og jern. Per unse, goji bær inneholder mer C-vitamin enn appelsiner.
Goji bær er sagt å være effektive i å forsterke immunforsvaret, behandle sukkersyke, feber og høyt blodtrykk. Disse kraftige små bær brukes i forebygging av kreft, bedre hjertesykdommer, og blodsirkulasjonen. Mange mennesker som regelmessig spiser disse bærene rapportere føler seg lykkeligere. Dermed blir de kalt "Happy Berry."
goji bær er en stor kilde til protein og inneholder mer enn tjue vitaminer og mineraler. De har mange av de næringsstoffene som trengs for optimal helse og vitalitet.
Andre fordeler inkluderer fravær av skadelige kjemiske stoffer som kan skade kroppen. Det er et naturprodukt og derfor ikke knyttet til noen bivirkninger. Men samspillet av bær med annen behandling ikke har blitt fullt ut undersøkt. En konsultasjon med legen din kan være nyttig for å unngå eventuelle interaksjoner som kan være skadelige.
Goji bær kan brukes i mange forskjellige former . Korn, ernæring barer, kjeks, godteri juice og mer. Men det mest gunstig og nyeste trenden er i sunn kaffe. Da lagt til kaffe Goji bær gir en kraftfull og sunn boost til morgenen eller ettermiddagen plukke meg opp.
