Del 2; Kan redusere oksidativt stress Hjelp med overgangsalder og Ufrivillig?
Jeg vil gjerne ønske alle mine lesere tilbake fra Part 1. For å komme i gang det ville være verdt og sjelfull trening for å sitte med en journal åpnet og med en liste over åtte elementer før deg. For å studere listen, tenke over livet ditt: pust, prosess, reflektere, og føler. Del dine historier med venner og kjære. Så vi vil starte med # 4 til # 8.
4. Som oksidativt stress har vært innblandet i patofysiologien av ulike menopause-relaterte lidelser, supplere postmenopausale kvinner med stoffer med antioksidant egenskaper kan tjene som et nyttig hjelpemiddel for å øke den reelle effekten av farmakologisk behandling ofte foreskrevet til postmenopausale pasienter. Videre kan postmenopausale kvinner disponert for å utvikle østrogenavhengige kreftformer basert på enten personlig eller familiehistorie, og kvinner som lider tøffe bivirkninger av hormonbehandling i stedet dra nytte av kosttilskudd endringer. Supplere dietten av postmenopausale kvinner kan tjene til å hindre antioksidant mangel, bevare helsen til kvinner som er utsatt for høye nivåer av oksidativt stress på grunn av enten genetiske faktorer, livsstil elementer som dårlig kosthold, røyking, høyt alkoholinntak, og psykologisk stress.
5. Periodisk eller konstant følelse av tretthet, tap av "Verve," mangel på søvn i forhold til tidligere søvnmønster; depresjon, kjedsomhet, rastløshet. Nesten alt om din og hjernen kan endre på noen måte over disse ti til femten år, noe som kan påvirke ulike deler av live. Det er derfor du må også kontrollere disse frie radikaler som er forårsaket av oksidativt stress, slik at kroppen skal produsere riktig mengde enzymer for å sørge for at kroppen din fungerer som det ble gjort på. Spesielt hvis din livsstil forblir satt for en tjue åringer energinivå, kan du bli overspente og farlig deprimert nå.
6. Konstant verkende, stivhet, smerte og nye eller forverret fysiologiske problemer knyttet til muskel eller ben forfall; økt fedme (anskaffe en potbelly for menn, finne vekttap "nesten umulig" for kvinner). Metabolisme er ikke hva det var; bein og muskler er trans; kroppen din er håpet å utfordre deg til å ta imot og starte mot en ny æra, nye måter å leve på som reduserer stress, oksidativt stress og øke helse. Kroppen din vil holde trykket du med denne avgiften til du gi akt på kostnad og ta det til nye nivåer av livsenergi.
7. Hetetokter, nattesvette, shin forhold (irritasjon), redusert vilje til å få mosjon eller flytte rundt, økt stillesittende livs alle kan føle seg som gjentatte støt mot hele kroppen systemet. Spesielt for de kvinner og menn som har "strengere" overgangsalder eller Ufrivillig "symptomer", noen personlige motivasjon kan spre og motivasjon i seg selv kan trenge din oppmerksomhet, kan du sitte foran TV-en mye. Din erfaring kan også kollidere med en alvorlig sykdom, noe som overrasker systemet og kan ta din leve over for en stund. Dette er grunnen til at du trenger å lære mer om hvordan du kan kontrollere oksidativt stress som du blir eldre og redusere sjansene for å få sykdommer.
8. Du vil kjenne at du blir eldre og miljøet rundt deg vet det, som om din arbeidsplass, samfunn og familie dømmer deg annerledes, på en negativ måte. I begynnelsen kan dette være ganske deprimerende. Kanskje på jobb, er du erstattet av noen yngre, eller, i familien din, er du erstattet av en ny ektefelle. Dette er et sosialt /kultur element av transformasjons erfaring. Uunngåelig, vil noen av dine sosiale relasjoner endre eller trenger å endre.
Jeg er spent på å høre dine kommentarer og bekymringer.
Takk
Ron