Grasiøst Aldring, Hvordan Age Gracefully
La oss ta vann først. Kroppen vår er to tredeler vann, hva det betyr er at du må hydrat deg selv hver eneste dag. Det er rent vann, en god tommelfingerregel er halve kroppsvekten i ounces eller noen som veier 200 lbs. trenger et minimum av 100 unser hver dag. Dette vil ikke bare hjelpe huden, men enda viktigere væske i kroppen kan flyte mye enklere og vil hjelpe dine organer kunne utføre mye bedre. Forstå de fleste av oss er dehydrert og ikke engang vet det. Vi drikker kaffe, brus, energidrikker som ikke teller som vann, men gjør det motsatte, de dehydrerer.
En annen viktig komponent er å bruke en veldig god krem, serum for å mate huden fra utsiden. Det er svært viktig at disse produktene brukes er gode, rene produkter. Hovedårsaken er uansett kontakter huden din er i leveren på 7 minutter. Så gjør din forskning på hva du bruker.
Ernæring, er det den nest største faktoren til "Aldring elegant on Purpose". Du skjønner, som vi blir eldre kroppene våre ikke gjør så godt av en jobb å behandle næringsstoffer og mineraler ut av maten vi spiser. Matvarene har ikke de næringsstoffene de en gang gjorde. Så, trenger vi to hovedkomponenter, massevis av svært god ren protein samt mineraler. Dette vil senke hastigheten på aldringsprosessen; noen referere til det som å spise ren.
Få 7-8 timer søvn hver natt dette gir kroppen tid til å bruke drivstoffet du gav den i løpet av dagen. Kroppen vil reparere seg selv med riktig verktøy, ernæring, hydrering, søvn og trening. Huske nøkkelen til "Aldring elegant on Purpose" er å danne bedre vaner. Her er noen svært viktige tiltak for å ta for å gjøre mest mulig ut av fremtiden. Ha et glass vann når du står opp, siden du ikke har hydrert kroppen i 8 timer. Deretter starter med stretching, dette er flott når som helst spesielt først i morgen for å få den kroppen smidig. En annen stor oppgave er på tur, det trenger ikke å være hastighet gange bare bevegelse, er det veldig bra for deg og viktig.
En annen viktig nøkkel til "Aldring elegant on Purpose". Forstå kroppen din, kan vi fortsatt gjøre mange ting, kanskje bare litt tregere, men det er alt bra. Ikke være i en hast, akseptere det faktum at alder er bare et tall. Ha en positiv holdning og syn på livet. Les en god motiverende bok, bli involvert i samfunnet, sette mål, lage flere venner og dele din visdom. Min favoritt er å nyte maten. Ikke nøy deg useriøs, men heller gjøre det gode og spesielle. . Bremse ned og lukte på roser, og smil
Hvis du vil vite mer om "Gracefully Aging on Purpose" gå til:
http://solutions.toolsrock.com/weightloss2index.html?id = 1362