Veien for å hjelpe dine sjanser til å bli en Centenarian

Så du ønsker å leve til hundre og utover, derfor ønsker du å vite måter å gjøre det. Det finnes ingen hemmelighet strategi for å komme dit, men det vil være nok av livsstil løsninger som gir deg en større sjanse. Pluss fordi flere mennesker på denne tiden blir hundreåringer vår kunnskapsbase om hva gjør folk til å leve lenger er økende. Det er faktisk ting som har blitt mer tydelig jo mer vi studerer, og det er ting som forblir et mysterium, som vi vil utforske på dette tidspunktet.
Mange tar en titt på hva de ser for seg livet til en hundreåring å være, og så vil de tenke "nei takk". De fleste mennesker likestille stadig eldre med leddsmerter, hukommelsestap og å være alene. Men vi nå observerer hvordan livet som en aldrende person virkelig er, og ja det er ikke alle som kjedelig. Vi har for tiden forstår at den eldre aldersgruppen sykdomsutbruddet i tillegg kommer sammen senere, og de er ganske passe til nær avslutningen av deres eksistens.
Og en persons sannsynlighet for å oppnå sine 100 år mark er stiger hele tiden, og det er sannsynlig vil fortsette å ytterligere forbedre. Hvis du er for tiden en baby boomer sannsynligheten for å treffe 100 år er omtrent 4%, men barn født i dag har om en 25% sjanse. Om åtte i ni hundreåringer vil være kvinner
Disse generelt er noen av de tingene vi kan gjøre (eller ikke har kontroll over) for å komme fram til tallet mark.
1. Hvor gammel var moren din på det tidspunktet du ble født? Basert på en studie utført ved University of Chicago senter for aldring, vil du ha to ganger sjansen til å nå 100 år hvis din mor var lavere enn 25 da du ble født.

to. Er du en glad og upbeat person? Tallrike studier viser at helt fornøyde folk lever lenger. Vi er ikke helt sikker på hvordan, men optimisme sammen med andre positive syn tendens til å gi stress og øke nivået av immunitet.
tre. Har du takle stress? Hundreåringer aldri utrydde stress som en del av deres liv, men de har lært å klare det. For det meste de håndterer saken og raskt sette den i sin fortid.
4. Har du ser din diett og få litt mosjon? Hvis du vanligvis behandler kroppen din godt ved å mate det sunn mat, eliminere skadelige matvarer og holde kroppen aktiv, du øke sjansene dine umåtelig.
Vite alle de tingene vi kan gjøre, synes det også å være sant at hundreåringer synes å ha noe innenfor sine gener som gjør dem forskjellig fra vanlige folk. De eldes saktere enn vanlige folk. Ta en titt på folk som tilfeldigvis er i overkant av 100 år gammel, har studier vist hvis de tar et øyeblikksbilde av hva deres livsstil så ut på den tiden de var 70 er ganske avslørende. Over en tredjedel hadde vært overvektig, med 8% faller i vektige gruppen. Over en tredjedel røkt sigaretter, til et gjennomsnitt på 31 år. Under halvparten arbeidet ut noe, og en annen tjue prosent aldri fungert. Ikke akkurat det vi tenker på som billetten for alderdommen, likevel hundreåringer er en annen klasse.