Anti-age Foods - Spis, drikk og føler Younger
Det er meget mulig å gjøre endringer i maten du spiser og føler mye yngre enn du gjør akkurat nå. Informasjonen du er i ferd med å lese vil introdusere deg til noen anti-age matvarer som kan hjelpe deg til å føle revitalisert og mer ungdommelig.
En av de enkleste tingene du kan gjøre for å føle deg bedre enn du har i år er å ta bedre valg i kostholdet ditt. Når du forstår hvordan nettopp ved å velge visse matvarer, kan du tillate deg selv å ikke bare føle deg yngre nå, men avverge virkningene av aldring år fra nå.
Grunnen til at du ønsker å ta sunnere valg i kostholdet ditt er fordi du ønsker å gi næring til kroppen med riktig mengde vitaminer og mineraler. Du ønsker å konsumere de matvarer som kan gi deg en boost av antioksidanter for å bekjempe frie radikaler, en av de beste tingene som eldes huden og kroppen på cellenivå.
Å velge riktig mat kan gi kroppen din hva det er behov for å øke energi, øke metabolismen og bidra til å senke kolesterol, blodtrykk og sal av hjertesykdom, kreft og diabetes.
i tillegg gjør bedre kosthold valg kan hjelpe deg å miste vekt, noe som vil sikkert gjøre deg se og føle år yngre.
du kan faktisk reversere effekten av aldring ved å velge matvarer som er rike på antioksidanter og anti-inflammatorisk i naturen. Hvis din diett består av en masse sukker, stivelse og trans fett eller mettet fett syrer (pro-inflammatoriske), kan dine matvalg faktisk fremskynde aldringsprosessen.
Noen gode drikker rike på antioksidanter inkluderer:
< li> Cherry juice
Foods som er lastet med antioksidanter inkluderer frukt og grønnsaker, og mer rik på farge, jo bedre. Noen eksempler er:
Gode vegetabilske valg inkluderer mørke og grønne varianter som sennep greener, pastinakk, grønnkål, søt poteter, neper, brokkoli, rosenkål, blomkål, kål og gulrøtter
Eksempler på anti-inflammatoriske matvarer er:.
Legge noen av disse anti-age matvarer i kostholdet ditt vil hjelpe celler, kroppen og huden på flere måter. Ved å bekjempe frie radikaler og legge anti-inflammatoriske stoffer, kan du reversere effekten av aldring fra innsiden og ut.
Selv om å gjøre bedre valg i kosten er ikke noe annet enn bra for deg, vil det ikke gjøre mye for å eliminere rynker på huden din. Å spise bedre vil hjelpe din hudfarge og huden ser bedre, men fordi rynker er forårsaket av andre faktorer som gener, alder, mengden av frie radikaler skader på grunn av røyking, eksponering for forurensning og UV solstråler, helt til yngre hud er med en god hudpleie regime.
Å holde huden ren, hydrert og næring med en god aktuell krem er viktig, sammen med solkrem. En god kollagen eller grønn te hud krem er et godt valg for å bli kvitt rynker.
Du kan begynne i dag ved å erstatte matvarer i kostholdet ditt med anti-age matvarer. For å gjøre en enda større innvirkning, legger de beste vitaminer for anti-aldring og gode hudpleieprodukter til mix. Du virkelig kan
spise, drikke og ser yngre!
