Vitamin A, A Wonder Til Skin

All mat tatt av mennesket kan deles inn i seks gruppe av mat eller næringsstoffer. De er karbohydrater, proteiner, fett og oljer, mineralsalter, vitaminer og vann.

Vitaminer er organiske forbindelser. De er ikke energiproduserende mat. De er biocatalysts, dvs. de fremme kjemiske reaksjoner i kroppen.

Vitamin A, D, E og K er fettløselige, mens vitamin B og C er vann soluble.But det viktigste for å fornye og beatifying huden er vitamin

vitamin A er fettløselig, det er en veldig god kilde til vitamin for huden. Det hjelper huden på forskjellige måter. Det er en fantastisk vitamin for huden.

Vitamin A kan hentes fra planter og dyr. Det kan tas som juice eller som mat. Det gir et meget godt resultat i å fornye huden på den måten det er å ta.

Viktigheten av vitamin A på huden den

Vitamin A er nødvendig for riktig funksjon av huden. Det bidrar til å beskytte huden mot aldring; i tillegg, det hjelper huden til å fornye raskere. Med hjelp av vitamin A i huden ser og føles vakker, sunn og glødende

Det også bidra i riktig funksjon av slimhinnene.; komponent av visuelle pigmenter, som er nødvendig for riktig syn i svakt lys.

I tillegg vitamin A er viktig for normal vekst av body.Daily inntak av vitamin A er veldig bra for kroppen, spesielt i huden.

Denne fantastiske vitamin, hjelper huden å bekjempe akne, når det tas som mat eller søke på kroppen som cream.When kjøpe kremer eller lotion for huden din, se etter de ta er rike på vitamin A.

ikke bare kjøpe noen krem ​​eller lotion hvis du virkelig vil at huden skal fornye og vakker. alltid gå for de krem ​​eller lotion som inneholder høy andel av vitamin A.

Kilder til vitamin A

Vitamin A kan fås fra fiskeleverolje, palmeolje, melk, egg, grønn og gul grønnsaker, ulike frukter.

Du kan ta vitamin A som supplement, men det er bedre å ta det som mat.

Mangel på vitamin A

Mangel på vitamin A i kroppen gjør at huden blir eksentrisk, kåt og dry.The huden blir skjemmende Som følge av det eldes raskere.

Balanse kosthold

Balansert kosthold bør også ta for å gi kroppen vår med nok energi for sin virksomhet, og nok materiale for vekst og reparasjon av sin vev. og for en sunn skin.Never ikke klarer å ta mat rik på vitamin A