Antioksidanter for huden - Defy Alder effekter med Vitamin E

Det er ikke benektes de positive anti-aging resultater ved bruk av antioksidanter for huden. Antioksidanter forsinke og forhindre skader fra frie radikaler, som er en stor aktør i aldringsprosessen. Ikke bare frie radikaler alder huden vår, det kan føre til sykdom i kroppen.

En antioksidant er et molekyl som bremser ned eller hindrer oksidering av andre molekyler. Oksidasjon (den kjemiske reaksjon som overfører elektroner til et oksidasjonsmiddel) produserer frie radikaler som starter kjedereaksjoner som skader friske celler i hele kroppen. Derfor, antioksidanter er avgjørende for å bekjempe frie radikaler rasende alltid til stede og ved arbeid i hele kroppen. Hvis frie radikaler går ukontrollert, det er en ond sirkel som til slutt vil føre til akselerert aldring og sykdom.

Noen frie radikaler produseres naturlig av kroppen din til å fordøye mat og konvertere mat til energi. Det er bare når for mange frie radikaler utvikle at det er problemer. Frie radikaler kan også komme fra eksponering for UV-stråler fra solen, røyk, forurensning (som eksos og industrielle gasser) og røntgen.

frie radikaler skader er en pågående prosess i kroppen din, og kan ikke være helt stoppet, men kan bli redusert ned. Jo mer du er i stand til å bremse utviklingen og aktiviteten av frie radikaler, jo bedre sjansene dine for å forebygge sykdom og aldring.

Antioksidanter er din beste forsvaret i form av å bremse ned frie radikaler. Antioksidanter finnes i matvarer, grønn te og kosttilskudd. Jo flere antioksidanter du kan få inn i systemet, jo sunnere du vil bli. Jo mer du bruker antioksidanter for hudpleie, jo sunnere huden din vil bli, da dette vil bidra til å øke kollagenproduksjonen tapt på grunn av aldringsprosessen.

Foods høy i antioksidanter inkluderer hvetespirer olje, rapsolje, tomater, spinat og frø /nøtter.

Vitaminer er en utmerket kilde til antioksidanter. Gode ​​valg av vitaminer høy i antioksidanter er vitamin E, C og B-kompleks. Hvis du ikke tar vitaminer for å øke inntaket av antioksidanter, er det viktig at du vurdere dette alternativet.

En av de beste antioksidanter som finnes i dag er vitamin E. Vitamin E er lastet med antioksidant egenskaper som bidrar til å nøytralisere skadelige effektene av frie radikaler. Vitamin E hjelper omløpshastighet på friske celler, og bistår i ombygging kollagen.

Vitamin E beskytter også immunforsvaret, på grunn av sin sterke støtte til sunn celle funksjon, og har også vist seg å bekjempe hjertesykdom og muligens noen former for kreft.

med mindre du er fra ut av byen, må du ha hørt om fordelene ved å drikke grønn te på grunn av sin høye antioksidantegenskaper. Selv en kopp eller to om dagen kan gjøre en stor forskjell i warding av de negative effektene av frie radikaler.

Det har blitt bekreftet at antioksidanter spiller en viktig rolle i en holde kroppen frisk. Antioksidanter er en så viktig del av sunn celle utvikling og fornyelse. Hvis du har friske celler, vil du ha sunn og yngre utseende hud som døde celler snu så mye raskere.

Inkludert antioksidanter i kostholdet ditt er en no-brainer og en veldig enkel måte å være sunn. Du har muligheten til å ikke bare se yngre, men føler seg yngre, så vel.

Les mer om å bekjempe frie radikaler skader på naturlig måte, ved å øke nivået av antioksidanter i kroppen din. For å lære å slå ut frie radikaler og ser yngre, gå inn på antioksidanter for hud nettstedet.