Solkrem-unngå Wrinkles
Jeg startet min anti-aldring korstog i ung alder. Da jeg var tolv jeg utviklet en interesse for helse og fitness, og jeg slukte alle bøkene på vitaminer, kosttilskudd og holistic- typen ernæring. Som tenåring søkelyset naturligvis slått til gutter og hvordan du får sin interesse, så jeg utvidet studiene til å omfatte kosmetikk og skjønnhet orienterte hudpleie.
For ekstra penger for å kjøpe fine klær og andre ungdoms nødvendigheter, jeg besluttet å arbeide på den lokale bilvask. Etter noen uker fikk jeg en stygg utslett på armene mine og ansiktet. Min nese var crusted over med fryktelig solbrenthet. I utgangspunktet tenkte jeg at jeg var følsom for de produktene vi pleide å vaske biler, men jeg gikk til legen bare for å oppdage jeg var allergisk mot solen! Jeg hadde aldri hørt om noe slikt. Hvordan kan du være allergisk mot solen når det er en så viktig del av våre liv? Da jeg var på skolen jeg husker jenter å ha konkurranser om hvem som kunne få den dypeste brunfarge. Til min forferdelse, ville jeg ikke være en del av noe tanning konkurranse.
Legen ga meg en healing krem og ba meg om å begynne å bruke solkrem og beskyttende hatter og klær også. Tilbake da solkrem var ikke et populært produkt. Du vil bli hardt presset til å finne det i butikker. Jeg faktisk måtte sende bort for en flaske. Men jeg var alltid en å følge instruksjonene så fra 16 om jeg begynte på seg solkrem daglig. Jeg innså at de ultrafiolette strålene fra solen kan føre til skrukker og permanent skade på huden min. Jeg ikke lenger misunte min solstekte venner.
Iført solkrem er ikke bare en kosmetisk nødvendighet. En av fem amerikanere vil utvikle hudkreft i livet. Skumle ting! Ifølge en studie sitert av American Cancer Foundation, reduserer du bruker solkrem melanom, (den dødeligste formen for hudkreft), med halvparten.
Jeg pleier å bruke solfaktor 15 i vinter og bytte til SPF 30 eller over for resten av året. Du vil ha en som beskytter mot både UVA og UVB stråler. UVA fører til langsiktige skader som rynker og læraktig utseende mens UVB årsaken solbrenthet. Jeg husker forskjell fordi UVA forårsaker aldring mens UVB årsaker brenning. SPF står for Sun Protection Factor. Det er mengden av beskyttelse en solkrem vil gi. Ikke vær gjerrig med solkrem. De fleste bruker ikke nok. Jeg slather det på og på nytt hvis jeg dypper i bassenget eller trene iherdig. Det er noen vannbestandige typer som er flott hvis du gjør mye fysisk aktivitet. Ikke glem å bære en hot på solfylte dager fordi solkrem alene vil ikke blokkere alle solens stråler.
Det gamle ordtaket "Beviset er i pudding" ble gjort tydelig for meg etter at jeg møtte to 40 -åring identiske tvillingbrødre. En bror var en bankmann og den andre en bygningsarbeider. Den ene som jobbet utendørs så minst ti år eldre enn sin kontor- arbeidstaker bror. Jeg ble overrasket! Jeg ønsket å trekke ut min LED rødt lys terapi maskin og gi ham en behandling på stedet!
Nå som jeg er over 50 kan jeg si at det å bruke solkrem har gjort en stor forskjell. Jeg får mange komplimenter på min hud. Dessverre solskader er kumulative, slik at skade du gjorde på huden din i din ungdom vil begynne å vises på huden din som du alder. Jeg har lagt merke til at huden min har flere fregner og brune flekker på min venstre side og innså at det er på grunn av sola treffer huden min når jeg kjører i bilen. Jeg har investert i en billig trykk-på vindu skjermen for å blokkere solens stråler mens du kjører.
Hvis du allerede har solskader ved hjelp av verktøy som rødt lys terapi vil hjelpe reparere rynker og skader som allerede finnes. Jeg har lagt merke til en forskjell i min egen hud, og vil fortsette å bruke noe og alt for å hjelpe til med den aldrende kampen.
