Den perfekte måten å bekjempe Age

Er det en perfekt måte å bekjempe alder? Er det en måte å oppnå dette målet, eller er det en kombinasjon av små ting? Det er mange ting du kan gjøre for å bekjempe alderseffekter, bestemmer selv hvilke som vil fungere best for deg.

Drikk mer vann

Du vet at menneske~~POS=TRUNC kroppen~~POS=HEADCOMP er i hovedsak består av vann. Du kan også vite at ved å drikke mer vann, du lar kroppen din til å spyle giftstoffer og urenheter fra systemet. Også er du i stand til å holde huden ultra-hydrert, som vil resultere i sunnere, yngre utseende hud. Velge en god pH balansert vann vil holde kroppen surhet i sjakk.

Antioksidanter

Du må inkludere så mange antioksidanter i kostholdet ditt, og selv hudpleie valg, som mulig . Antioksidanter er viktig for å bremse ned og bidra til å forhindre ytterligere skade på celler (og huden) som vil hjelpe deg å se ung. Det kan være lurt å drikke en deilig rykende kopp grønn te hver morgen eller om natten etter en enkel måte å få de viktige antioksidanter.

Spis bedre

En sunt og balansert kosthold er ikke bare bra for hjertet og midje, men kan virkelig hjelpe huden din ser sunn og frisk, så vel. Grønne, bladrike frukt og grønnsaker, kalkun og kylling brystene i stedet for rødt kjøtt og mer nøtter og bønner er mye bedre anti-aging mat valg.

Stress

Det er et faktum at stress er vanskelig på kroppen din (høyt blodtrykk, vektøkning /tap, søvnproblemer og depresjon). Til syvende og sist, vil langvarig stress dukker opp på ansiktet i form av bekymrings linjer og rynker.

Practice avslapping teknikker, enten det er dyp pusting, journalføring eller meditere. Prøv å slippe stress.

Jeg har prøvd følgende teknikk i det siste, og selv om det høres rart, det fungerer.

Lukk øynene og late som du blåser opp en ballong. Som du blåser luft inn i ballongen, late som du er også blåser (frigjøre) problemet eller stressende situasjon ut av deg og inn i ballongen.

Når ballongen er blåst opp, se deg selv å gi slipp på ballongen og på samme tid, og slipper stress som du overført til ballongen.

jeg lukker øynene og bilde ballongen flyte med alle mine problemer og stress sammen med den. Jeg umiddelbart føler at vekten av verden har nettopp blitt fjernet! Et par dype åndedrag senere, og du kan administrere et nytt perspektiv på situasjonen.

Prøv det neste gang du føler altfor stresset om noe som skjer i livet ditt. Når du kan føle at situasjonen har blitt tatt bort fra deg, i dette tilfellet av en ballong, noen ganger er det bare gjør ting lettere å håndtere.

Hudpleie regime

en av de viktigste tingene du kan gjøre for å bekjempe alder er å holde huden ren og fuktig.

ikke la huden bli for fet, fordi det er så utsatt for kviser og andre problemer. Ikke la huden bli for tørt for da er du bare invitere fine linjer og rynker å ta opp en fast plass på ansiktet ditt.

Et annet viktig element til sunn, glødende hud er peeling. Du må fjerne de døde hudceller å avsløre sunnere celler under for de ferskeste utseendet mulig.

En oppstrammende maske en eller to ganger i uken vil gjøre huden din veldig myk, og gir deg en pause fra stress på samme tid.

kollagen

En annen perfekt måte å bekjempe alder er å finne produkter for å hjelpe deg å re-bygge kollagen, noe som øker elastin i huden vår. Som vi alder, nedbryting og tap av kollagen er hva aldre huden vår mest. Bruk vitaminrike kremer og fuktighetskremer spesielt rettet mot å gjenoppbygge kollagen. Husk å bruke kremen på sagging halsen, også!

Dårlige vaner

Du har sikkert hørt mange ganger at drikking, røyking, overeksponering for solen, spise dårlig og ikke får nok mosjon er alle ting som kan alder du. Det spiller bærer gjenta at du bør prøve å erstatte dårlige vaner med sunnere seg. Det kan ikke skje over natten, men hvis du prøver å bli enda litt sunnere, vil det bli reflektert på huden din.

Hva er den perfekte måten å bekjempe alder? Som du kan se, det er så mange faktorer som bidrar, er det vanskelig å finne bare én. Jeg tror det er mer av en kombinasjon av små, bedre valg som da lagt alt sammen, kan gjøre dramatiske endringer for en sunnere, yngre utseende.

Noen ganger er det et spørsmål om å prøve forskjellige ting sammen for å se hva som fungerer og hva som ikke fungerer. Pass på at du har realistiske forventninger. Hvis det er et produkt der ute som hevder at du vil se 20 år yngre når du våkner opp om morgenen, jeg vet det høres bra ut, men du vil være å sette deg opp for skuffelsen.

Det er når skuffelse spark i at vi har en tendens til å gi opp helt og gå tilbake til gamle måter. Holde det ekte og vet at noe verdt tar tid og engasjement for å få de resultatene du ønsker.

For effektive anti-aging løsninger og tilgang til mer utmerket informasjon, besøk den perfekte måten å bekjempe alder.
< .no>