Hvorfor er antioksidanter bra for deg?
På omtrent hver etikett av hvert produkt du leser, vil det tyde på at det er en god kilde til antioksidanter. Hvorfor er antioksidanter bra for deg? Hva er de og hvordan kan de holde deg frisk og unge utseende?
Antioksidanter er molekyler som tamme og nøytraliserer effekten av andre molekyler i kroppen som søker å forårsake skade, også kjent som frie radikaler. Hovedformålet for å få flere av dem inn i kroppen din er å bekjempe frie radikaler, som er kjent for å forårsake alle slags sykdommer og sykdommer.
Frie radikaler er alltid til stede i kroppen din. Frie radikaler er resultatet, eller for-produkt, av den naturlige prosess for oksidasjon i kroppen. Når du putter drivstoff inn i kroppen din (spise) og dine prosesser i kroppen dette drivstoffet, og kombinerer det med oksygen som er tilstede i kroppen. Når det skjer, er det kjent som oksidasjon.
Du har sett effekten av oksidering når du ser en rusten bil eller en frukt som blir brun når luft (oksygen) kommer i kontakt med den. Tro det eller ei, er det samme som skjer i kroppen din. Hvis oksidasjon fører til en bil til rust (eller se gamle), vet at kroppen din opplever det samme. I motsetning til en rusten gammel bil, kan du ikke bytte kroppen din for en helt ny modell! Derfor er det viktig antioksidanter for deg.
Frie radikaler også komme fra kontakt med eksterne kilder som overeksponering for sol, forurensing, røyk og noen strålingsnivåer.
Det er umulig å ikke ha fri radikaler som finnes i kroppen din til enhver tid. Hemmeligheten er å kontrollere, forebygge og redusere skadeomfanget disse frie radikaler får lov til å føre i kroppen din.
Den gode nyheten er at ved å øke nivået av antioksidanter i kroppen din, er du arming selv med hva du trenger å bremse ned, bekjempe og forebygge skader som kan være forårsaket av disse frie radikaler. Antioksidanter arbeid for å nøytralisere disse frie radikaler, og dermed gjør deg sunnere på alle måter.
Hva bestemt helse bekymringer kan antioksidanter bidra til å forsinke eller forhindre? Noen av dem er listet opp nedenfor -
Nesten alle områder av kroppen din vil fungere bedre med mer antioksidanter å kjempe med.
Det er fornuftig fordi kroppen din inneholder millioner av celler, og hvis du har stabile, friske celler i hele kroppen din, vil du bli sunnere. Når kroppen fungerer som den skal, vil du naturligvis føle og se bedre ut.
Du vil ha mer energi, er det mer levende, og når det skjer, du føler og handler yngre enn din alder!
< p> Snakk med noen som er i dårlig helse. Den største ting de savner er de dager da de følte seg bra og var i stand til å nyte de tingene de pleide å være i stand til å gjøre. Som du alder, begynner kroppen å bremse ned. Hvis antioksidanter kan bidra til å forsinke denne prosessen ned, vil mitt råd være å dra full nytte av det.
Som vi startet i denne artikkelen, vet du at det er mange produkter du kan kjøpe som inneholder antioksidanter som juice, vann og andre matvarer. Du kan gjerne spise mat med høyt antioksidanter som er bra for kroppen din og din waistline! Bær og grønne bladgrønnsaker topper listen, i tillegg til grønn te og vann. Antioksidant-rik mat og drikke er alle rundt deg, og det er lett å få flere av dem i kostholdet ditt
Det er super enkle måter å øke nivået av antioksidanter.
Du kan også supplere antioksidantnivået ved å ta vitaminer. Vitamin C er et utmerket valg, da det hjelper immunforsvaret, er bra for sunn celle utvikling og holder huden din ser yngre.
Vi startet denne artikkelen med et spørsmål, hvorfor er antioksidanter bra for deg? Du har nå lært svaret på det spørsmålet. Det er fornuftig å prøve å få mer antioksidanter i kroppen, ikke bare for å holde kroppen frisk, men å føle og se mye yngre i prosessen. Det er lett å få mer antioksidanter i kostholdet ditt, og mitt håp er at du dra nytte av dette for å føle seg bedre og ser yngre med hver dag.
Tidligere:Rynker på ansikt og hals -? Hvordan forebygge nakke og ansikts rynker
Neste:Kan du påvirke ditt Longevity Utover Genetisk Picture?