Hvorfor meditere daglig?

Min første meditasjon opplevelsen var da jeg var tjue noe ... Jeg nettopp ferdig med mine studier ved Academy of Music og flyttet tilbake til min hjemby, Kecskemet i Ungarn. I den kulturelle og samfunnshuset var det mange forskjellige kurs mennesker kunne delta. Uansett grunn, jeg ble med yoga klasse. Andras Sarkozy, en mannlig lærer var vår lærer. Rommet var en lys, ren og ryddig, godt ventilert rom. Jeg husker dette godt fordi siden at jeg har gjort yoga i mye verre forhold her i Australia. Dessverre, dette er sant selv for skole- og arbeidsvilkår, men dette er en annen artikkel ...

Nå, tretti år senere, jeg trenger å skrive noen få ord av takknemlighet om Andras, vår yoga lærer. Han ikke bare var en fantastisk, godt balansert og god yoga lærer, men en godt avrundet person på alle måter. Selv i dag, er en mannlig yoga lærer ganske uvanlig i mange deler av verden. Men tretti år tilbake, og i Ungarn !!! Wow, nå vet jeg hvor sjelden det var! Jeg håper en dag vil jeg ha en sjanse til å spørre ham hvordan han startet yoga og hva som førte ham til å lære yoga til andre!

Disse yogaklasser ledet av Andras Sarkozy åpnet veien til en livslang kjærlighet og praksis yoga og meditasjon. Det lærte meg å stille mitt sinn, kropp-sinn-sjel og hjerte bevissthet, for å se hva jeg spiser og ta vare på kroppen min. Han lærte meg hvor viktig fleksibilitet er, på alle måter! Fleksibilitet av kroppen, fleksibilitet av sinnet, fleksibilitet av vår tenkning og i vår tilnærming til livet generelt.

Å være et kor sanger fra en svært tidlig alder av barndommen, jeg forstår viktigheten av å puste og få frisk oksygen i kroppen. Yoga puste styrket min teknikk deretter svømming ytterligere utvidet min praksis. Jeg ble veldig klar over hvordan grunne folks puste normalt. Jeg tror denne saken en rekke helseproblemer i befolkningen generelt.

Quieting våre sinn i vår raskt verden er et stort problem. Vi er hele tiden omgitt av støy, musikk og visuell stimulering. De fleste kan ikke og redd for å bo sette, vrenges og bo alene med sin egen travle sinn. På grunn av at de aldri lære å takle disse tankene jage hverandre. De kan aldri tømme hodet og finne fred. Ikke rart folk blir nevrotiske og deprimert. Bare for mye som skjer i det hodet hele tiden. Det er ingen steder å gjemme seg!

Når du ikke kan se innsiden hvordan kunne du se utenfor og se hva som er der ute?

Vi kjører hele tiden og overalt. Denne tilnærmingen alene er galt. Selv om du har mye på, kan du prøve å bremse ned tid og forestill deg at du får plass til alt i dagen. Bare å endre din tilnærming om tid vil avta bestått av dagen, og tar bort noen av stress du legger på deg selv.

Gjennom meditasjon praksis vi blitt mer helhetlig, integrert og målrettet på alle nivåer i oppførsel og i vår prestasjon av selvrealisering.

"Hvis sinnet er rolig og opptatt med positive tanker, vil kroppen ikke lett falle byttedyr til sykdom." - Sa Dalai Lama. Våre sinn er kablet inn i kroppen vår. Meditasjon er en effektiv måte å håndtere stress, forebygge hjertesykdom, forsterke immunforsvaret selv i den grad med å hjelpe bekjempe ulike former for kreft. Meditasjon har vist seg å redusere biologisk alder.

Meditasjon er sannsynligvis den beste sjansen du har fått til å bekjempe stress, dyrke lykke, forbedre ytelsen, realisere dine mål og oppnå mestring av din mentale, emosjonelle og materielle skjebne. Finn en god lærer og gi det en sjanse! Du kommer til å elske det! Men en liten advarsel. Det blir ikke lett i begynnelsen, men det er verdt utholdende!

Namaste!

Skål, Piroska