Pensjonister dra mest nytte EXER Games: Andre grupper kan få Limited Fordeler Som Well

Når Nintendo lanserte Wii gaming system i 2007 annonserte selskapet at det ville være en av de beste måtene å hjelpe folk i alle aldre til å komme i form og bli mer plass. Helseeksperter, leger grupper og andre var skeptisk om systemer effektivitet og advarte om at mennesker kan bli for avhengig av spillene alene for å få noen form for trening. En rekke studier har blitt utført for å studere hvor mye reelle helsemessige fordeler kan bli frigitt ved hjelp av Wii samt lignende, aktive spillsystemer, ofte referert til som "EXER spill".

En ny metastudie som ser på de kollektive resultatene av flere studier med lignende faktorer har trukket den konklusjon at mens det er noen fordeler av spillene, studien som får mest nytte er pensjonister. Wei Peng, studiens forfatter, fra Michigan State University sa at etter å ha analysert flere typer data, kan forskerne finne ut nøyaktig fordeler sett fra EXER spill. Peng sett på hvor mye energi som ble brukt, hjertefrekvens, oksygen forbrukes og muskelaktivering i grupper på ulike aldre og aktivitetsnivå. Peng oppdaget at for de fleste grupper, gjorde selv de spillene som ble merket som den mest aktive ikke lage så mye av en positiv nytte som en vanlig, full body trene gjorde. Konklusjonen var at mens spillene var stor for motivasjon og bedre samlet enn å se på TV, de var ikke en erstatning for faktisk tidsbruk spiller eller trener.

Men, Peng sitert en studie utført av National Council on styrke og Fitness i 2010 viser at disse typer spill ikke bare økt mobilitet, smidighet og koordinasjon i eldre som bor på sykehjem, men også ga dem en distraksjon fra kroniske smerter i mange tilfeller også.

The Centers for Disease Control and Prevention anbefaler et fastsatt nivå av moderat til kraftig mosjon hver uke for alle grupper, men sier at selv den mest aktive av disse spillene ikke treffer det nivået. Energiforbruket og muskelaktivering er høyere i EXER spill som bruker underkroppen, men fortsatt bare faller i lett til moderat trening nivåer.

Fedme fokusert leger og advokater helse si at spillene kan tjene som en positiv motivator å få noen grupper opp og flytte, og kan være et utgangspunkt til et nytt treningsprogram, spesielt i de som hadde vært tidligere stillesittende.