Ser bedre som du Age

Hva er det første tegn på aldring som folk ser når de ser på deg? Hvis huden din er krøllete, du ser gammel. Noen i deres 50-tallet kan se eldre ut enn en 70 år gammel person på grunn av deres hud. For å alder elegant, er det mange ting du kan gjøre, men å ta vare på huden din er en av de viktigste. Vi vil diskutere rynker, kosthold og holdning i denne artikkelen. Alle disse tre elementene kan holde deg ser bedre i alle aldre.

rynker

Rynker kan komme fra mange årsaker, men to du kan unngå er sol og røyking.

Solkrem beskytter mot ultrafiolett stråling både UVA og UVB. UVA er den skyldige bak solbrenthet og UVB er assosiert med rynker. SPF (Sun Protection Factor) er et mål på produktets evne til å forebygge skader huden. Så hvis du må gå ut i solen, beskytt deg med solkrem.

Hvis få kreft, hjertesykdom, slag og andre plager er ikke nok insentiver til å få deg å slutte å røyke, legger rynkete hud til mix. Når du røyker, hindrer nikotin blodstrømmen til hudens overflate hindrer næringsstoffer fra å komme til huden slik at huden rynkete og sag.

KOSTHOLD

Spis mer frukt og grønnsaker, begrense inntaket av fett og sukker. Vi har hørt disse retningslinjene for år. Jeg kan ikke tenke meg noen i de tradisjonelle eller alternative medisinske felt som ikke forsvarer disse prinsippene. Hvorfor? Årsaken er at disse dietter eller regimer jobbe! Dette er i motsetning til så mange medisinske påstander som er sant i dag og usant i morgen.

ATTITUDE

Jeg husker jeg var på en venns 60th birthday party for noen år tilbake. Sittende over bordet fra meg var et eldre ektepar som knapt snakket med hverandre eller noen andre. De så lei å være der. (Faktisk fikk jeg inntrykk av at de ville se kjedelig å være hvor som helst). En av bursdagen jentas sønner kom bort til meg og spurte "ser du at par som sitter overfor deg, hvor gammel tror du de er?" Jeg skjønte de var i sin slutten av 60-tallet eller tidlig på 70-tallet fra deres atferd. Det viste seg at de var yngre enn bursdag jente, fortsatt i midten av 50-tallet.

Dette er hvordan holdning kan påvirke hvor gammel du ser ut. Hvordan du handler og hvordan du nyte livet kan gjøre deg se yngre eller eldre enn du er. Jeg synes det er lettere å nyte hvert øyeblikk og prøve å passere den holdningen til alle jeg com i kontakt med. I

Jeg føler ikke jeg handler ung. Jeg trenger ikke å handle, jeg føler meg ung.

Tidligere:Vitamin A fordeler for hud - en anti aging Weapon

Neste:Hvordan er Alzheimers forebygges? 3 svar å gjøre i dag og 20 millioner Økonomiske grunner for å donere til forskning Efforts

Populære matvarer for å styrke immuniteten etter 50,
Si dietister Registrer deg for vårt nyhetsbrev for å få daglige oppskrifter og matnyheter i innboksen din! Høsten er her, som betyr eplepai, gresskar utskjæring, og så mye gresskar krydder som vi mul

Diettister sier at dette er den beste dietten for å øke immuniteten din
Høsten er den beste tiden for genser, PSLer, og, dessverre, virussykdommer. Selv om det er mange tiltak du sannsynligvis allerede tar for å forhindre å bli syk, fra å bruke maske til å vaske hendene,

Hva forårsaker en oppblåst Areola?
Sår og oppblåst areola er vanlig under graviditet og amming. En rekke forskjellige tilstander og medisinske problemer kan forårsake en oppblåst areola, men i de fleste tilfeller er normale hormonel

Hva skjer med kroppen din når du spiser rosiner
Når du lager din matliste, du inkluderer sannsynligvis melk (eller et melkealternativ), egg, brød, ferske grønnsaker, og ... en eske med rosiner? OK, sjansen er stor for at den siste varen ikke er i