Hva er PH balanse i kroppen og hvordan den kan Alder You
Hva er pH-balansen i kroppen? Hva skjer med deg når det er en ubalanse i pH-verdier? Hvordan kan du finne den riktige balansen? Denne artikkelen vil svare på disse spørsmålene og viser deg hvordan du kan ta år av alder i prosessen.
Hva er pH-balansen i kroppen?
pH-nivåer er målt ved mengden av syre og alkaliske stede i kroppen din. Disse nivåene kan måles med teststrimler gjennom urin eller spytt, og det ideelle antallet å strebe etter er pH 7,3.
Hvis du har enten for mye syre eller for mye basisk i kroppen din, vil du ha problemer.
Hvilke problemer vil resultere fra en ubalansert pH-nivå?
Hvis du har en ubalansert pH-nivå, det påvirker fordøyelsen, utskillelse, åndedrett og cellulære funksjoner i kroppen din. Den negative effekten ubalansert pH-verdier er altfor mange til å nevne her, men kan omfatte:
Hvis pH-verdier ikke er i balanse, du vil ikke være like sannsynlig å treffe dine anti-aging mål fordi du virkelig kjemper en oppoverbakke kamp. Når du rette ut kroppen pH-nivåer, vil du ha en mye lettere jobb med å føle deg bedre, og dermed føler og looker yngre.
Hva er surhet?
Acid i legemet, selv om det er nødvendig for funksjonen, kan være direkte giftig hvis nivået er for høyt. Du øke nivåene av syre i kroppen hovedsakelig gjennom kostholdet ditt.
matvarer som kjøtt, noen sjømat, ost, søtsaker (donuts, godteri, sirup, etc. som inneholder hvitt sukker), brød /korn og fett /vegetabilske oljer (margarin), for å nevne noen. Også røyking og bruk av andre sentralstimulerende midler øker surhetsgraden i kroppen.
Hva er alkalisk?
Alkalisk er det motsatte av syre. Som syre har en hard effekt på kroppen, omtrent som å dyppe en krone i en kullsyreholdige brus vil etterhvert korrodere penny, dette er hva for mye syre gjør med deg. Alkaline er mer skånsom for kroppen din og ikke har korrosive egenskaper, og dermed nøytralisere de tøffe effektene av syre.
Foods høy i alkaliske inkluderer gulrøtter, squash, selleri, spinat, kål og mandler.
Hva er en god pH-balanse?
Begrepet "pH" står for "power of hydrogen" eller "potensial av hydrogen."
Acid betyr mer hydrogen frigjøres og alkalisk betyr at mindre hydrogen frigjøres fra hydrogenioner i kroppen.
Ideelt sett ønsker du å endre kostholdet til 80/20 regelen, eller 80% basisk, 20% syre. en balansert pH-nivå er et resultat av endringer i kosthold og riktig kosttilskudd.
Hva kan jeg endre på kostholdet mitt?
for å redusere nivåene av syre, kan du bare gjøre endringer i kostholdet ditt. Masse vann (helst pH balansert vann), og spise mer basisk-vennlig frukt og grønnsaker vil gjøre en stor forskjell.
du kan bli overrasket over hva frukt er sure. Når du bite i en sitron, for eksempel, kan du tror dette er høy i syre basert på syrlig smak, men visste du at intetanende banan er høy i syre, samt?
Anti-aging forbindelse
Jo tidligere du finne en balanse i pH-nivået i kroppen din, jo lettere vil det være for deg å nå dine anti-aging mål. Hvis du har hyppige halsbrann, hodepine, tretthet og depresjon og leddsmerter, ville det stå til grunn at det ville være vanskeligere å trene, spise riktig og har energi nivået du hadde i yngre dager.
nå som vi har svart på spørsmålet om hva som er pH-balansen i kroppen, sammenhengen mellom pH-verdier og aldring er åpenbare. Et godt sted å begynne med anti-aging plan er å finne ut hvor du er når det gjelder pH-verdier i kroppen din, og gjør det du kan for å få dem balansert. Det er utrolig hvor mye en ubalanse kan kaste av omtrent hver eneste funksjon i kroppen din. Kanskje du har opplevd en pågå helse problemet og aldri gjort tilkoblingen at det bare kan være et spørsmål om å korrigere pH-nivåer i kroppen din.
Ved å gjøre smarte endringer i livsstilen din som å drikke mer vann, spise mer basisk vennlige matvarer, få mosjon og overvåking pH nivåer i kroppen din, kan du føle deg yngre nesten over natten.
Hvis du vil vite mer om hvordan pH påvirker kroppen din, symptomer og bare mer downright god informasjon, besøk pH Body Balance området i dag.