Hvordan å holde seg ung Looking - Secrets til ungdommelig Skin
Hvis du ønsker å oppdage hemmelighetene til ungdommelig hud og hvordan å holde seg ung ute, vil du finne at det er ikke så vanskelig som du kanskje tror. Du vil finne svar på dine anti-aging spørsmål her
Secret # 1:. Eat Right
Den første hemmeligheten til ungdommelig hud er å spise riktig mat. Mat som er rik på antioksidanter er ikke bare utmerket for å forebygge og slette linjer og rynker, de er også bra for midjen.
Matvarer som bær (blåbær, bringebær, bjørnebær) og frukt som spinat, brokkoli, blomkål og gulrøtter vil øke nivået av antioksidanter i kroppen din, noe som vil nøytralisere frie radikaler skader, gjenopprette sunn celleproduksjon. Friske celler resultere i sunnere hud, og en reduksjon i linjer og rynker
Secret # 2:. Ta vitaminer
De fleste mennesker kan ikke spise riktig hele tiden. Det er derfor det er svært viktig å supplere din diett med vitaminer. De beste anti-aging vitaminer for huden din er:
I det minst, ta en god multi-vitamin, rik på antioksidanter.
En flott og enkel måte å få antioksidanter er å drikke te. Hvit, grønn, oolong, rooibos eller svart er alle gode valg for å slukke tørsten og øke din antioksidant nivå
Secret # 3:. Hudpleie
Du bør få i vane, hvis du ikke allerede gjør det, for å holde huden ren og fuktig. En god hudpleie program er veldig viktig hvis du ønsker å friske opp kjedelig, sliten hud.
En mild rensemelk, fulgt opp med en fuktighetskrem, er et godt sted å begynne. Ved hjelp av alpha hydroxy produkter vil hjelpe slough døde hudceller fra overflaten laget av huden, slutt å utsette friske, friske celler (og hud) under.
En ansikts, og /eller peeling, en eller to ganger i uken vil ikke bare gi deg mykere hud, men vil bidra til å trekke ut urenheter og giftstoffer som har en tendens til å gjemme seg i talgkjertlene.
Secret # 4: Antioksidanter
ser du et tema til hemmeligheter? Temaet er selvfølgelig antioksidanter. Hvis du kan holde antioksidantnivået høyt, vil du ha en utmerket sjanse til å forhindre fremtidige linjer og rynker, i tillegg til å reversere noen av rynker allerede på plass. Frie radikaler er en stor faktor i aldring, og jo mer du kan kontrollere og forebygge skader fra frie radikaler, den sunnere cellene, noe som resulterer i mer ungdommelig utseende hud.
Secret # 5: Ingen hemmelighet Her
Andre "hemmeligheter" for hvordan å holde seg ung ser er ganske opplagt, men blir ofte oversett:
Flere Secrets
i tillegg til å laste opp på antioksidanter, kan det være lurt å sjekke ut en avgiftning /rensing program, så vel. Jo flere urenheter og giftstoffer du kan eliminere fra kroppen, jo bedre kroppen din fungerer. Dette vil bidra til sunn cellefornyelse, som direkte påvirker klarhet i huden din.
Balansering pH-verdier i kroppen (senke surhetsgrad) kan hjelpe med en rekke helseproblemer, og sikkert akselerere innsatsen din anti -aging plan.
Oppsummering it Up
Hva "hemmeligheter" kan du arbeide inn i din timeplan til å skru klokken tilbake? Ved ganske enkelt å gå mer, holde huden renset, skrubbet og fuktig, tar vitaminer, spise riktig, og fylle opp på antioksidanter, vil du se sunnere, yngre utseende hud på kort tid, og med svært liten innsats.
< p> Du fortjener å se og føles bra, ikke sant? For flere gode hemmeligheter om hvordan å holde seg ung ser, inviterer jeg deg til å besøke hemmelighetene til ungdommelig hud nettstedet.
Tidligere:Har Alkohol forårsaker rynker og helse?