Ikke Forkortet livet ditt med disse Foods

Et gjennomgående prinsipp innen psykologi sier at atferd som er forsterket vedvarer mens de som ikke er forsterket eller straffet når henrettet en tendens til å forsvinne fra organismene atferdsrepertoar . Dette fenomenet kalles operant conditioning.

Selv om dette prinsippet er generelt sett, ser det ut til å miste noen gyldighet når det gjelder å forklare noen gruppe atferd. Ta for eksempel fyllekjøring, til tross for at det er kjent at hundrevis av personer blir drept hvert år som følge av fyllekjøring, og til tross for at det er kjent at atferden kan føre til katastrofale avslutninger mange mennesker fortsetter å drikke og drive med uforminsket styrke.

på samme måte, selv om det er allment kjent at visse matvarer er bud om dårlig helse, er det få tegn til at folk ta hensyn til advarslene og holde seg borte fra disse ødelegger god helse. Dagens markedet er dominert av alle typer giftige stoffer som vi forbruker daglig til tross for at vi vet at de er dårlig for helsen vår.

utdannet person som ønsker å leve et langt sunt liv ville være i stand til umiddelbart oppdage disse gjerningsmennene og forsvarlig velger å holde seg borte fra dem. Noen av de mer farlige omfatter salt, sukker, enkle karbohydrater og animalsk fett. Høyt forbruk av disse stoffene har ikke vært assosiert med lang levetid.

Faktisk forskere har rapportert at når disse stoffene utgjør de viktigste ingrediensene i ethvert kosthold mange katastrofale helsetilstander kan følge. Disse inkluderer koronar hjertesykdom, høyt blodtrykk, diabetes, gastrointestinal lidelse og mange andre lignende ødeleggende forhold.

Mange personer har lykkes avvenne seg bort fra den giftige matvarer som er beskrevet ovenfor, og har vedtatt en mer fornuftig måte å spise. For det meste, har de valgt matvarer som inneholder mye fiber som hele korn og nøtter. Deres dietter kan også inneholde mye fisk, frukt, grønnsaker og bær. Disse matvarene gir kroppen med mye trenger næringsstoffer og i noen tilfeller ser ut til å ha noen medisinsk verdi.

Nå som du er klar over noen av de matvarer som angriper kroppens god helse, designe en diett som utelukker disse mat stoffer skal være enkelt. Men hvis du foretrekker å følge en guide når det gjelder hva slags mat å spise er det mange diett planer på markedet som kan hjelpe deg i denne forbindelse. Middelhavet diett, DASH kosthold og noen Low Carb dietter er gode programmer som kan hjelpe til å lede deg langs stien til sunn mat.