Beste Vitaminer for Anti Aging - Vitamin C

Sunn hud er et resultat av å holde det rent, med en god fuktighetskrem og bruke vitaminer for å fylle ut hullene av hva som kan være mangler fra kostholdet ditt. En av de beste vitaminer for anti-aldring ikke bare avverger forkjølelse, men gjør underverker på huden din.

Vitamin C bidrar til å øke produksjonen av kollagen, som avtar over tid og resultater i linjer og rynker på huden din. Dessuten er det en antioksidant, som du trenger for å bekjempe frie radikaler. Hvis frie radikaler er bremset ned, vil teksturen i huden din forbedre og synligheten av rynker vil bli redusert.

Fordelingen av kollagen reproduksjon er en av de viktigste årsakene til rynker og slapp hud. Hvis du kan bygge fibrene og øke produksjonen av kollagen, vil du merke en stor forskjell i tekstur og se på huden din, og du vil se merkbart yngre.

Det er svært viktig å inkludere antioksidanter i krig mot aldring. En av de viktigste grunnene til at du blir syk, utvikle rynker og alder generelt skyldes skader fra frie radikaler. Når du får frie radikaler under kontroll ved å inkludere antioksidanter, mye av arbeidet er gjort.

Å ta en daglig dose av vitamin C er bra for immunforsvaret og gjør underverker for å øke din evne til å bekjempe infeksjoner . Fordi vitamin absorberes så raskt inn i systemet ditt, er det ikke nok til å ta et supplement, bør du også bruke en god, rik på vitamin C krem ​​direkte på huden din for akselerert anti-aging resultater.

I tillegg til vitamin, kan du øke nivået av C gjennom matvarer. Foods høy i vitamin C inneholder sitrusfrukter, epler, melon, og grønnsaker som tomater, blomkål, poteter og mørke, bladrike frukt.

På en daglig basis, bør du bestrebe seg for minimum 75 mg vitamin C per dag for kvinner, 90 mg per dag for menn. Imidlertid vil høyere doser ikke vondt som 250-1000 mg per dag. Du kan oppleve kvalme eller magesyke fra høyere doser, bare skalere det tilbake deretter.

Ikke bare brukes til å bekjempe forkjølelse i disse dager, vitamin C kan være en kraftig antioksidant for reparasjon og foryngelse av huden din. Sunn hud kan begynne med vitamin C.

I år og alltid, gjør det målet ditt å føle seg bedre, har mer energi og ser yngre. Vitaminer kan spille en viktig rolle i å oppnå dette målet.

Begynn å bruke vitamin C for gode gevinster i helse og anti-aging innsats. Sjekk ut de beste vitaminer for anti aldring etter måter å innlemme de beste vitamintilskudd og hudpleie i din daglige rutine for å raskt og effektivt skru klokken tilbake.