Hvitløk Helsemessige fordeler - Fight sykdom og Aging
Er du en som elsker hvitløk og spiser det av den grunn alene? Eller er du noen som prøver å forbedre kostholdet av helsemessige årsaker? Her er noen gode grunner til å starte eller fortsette, spise hvitløk for å forbedre helsen
En kort historie av Hvitløk Hvitløk er en av de mest brukte urter og er en av verdens ’ s. Eldste dyrkede vekster. Det har lenge blitt brukt medisinsk, og ble hevdet å beskytte mot pest og styrke hjertet. Det var et populært middel for sår hals forkjølelse
Hvitløk styrker immunforsvaret Modern dag forskere begynte å undersøke hvitløk for å avgjøre nøyaktigheten av hvitløk ’ s. Mange medisinske påstander. Det har blitt funnet at hvitløk har sterk potens for å bekjempe bakterier, kreft og hjertesykdom. Det ser ut til å ha muligheten til å øke kroppens ’ s immunfunksjon, bidrar til å styre en rekke infeksjoner, og sønn samlet fungerer som et effektivt våpen mot tidlig aldring
allicin - Det viktige Amino Acid i hvitløk allicin. er en kjemisk komponent av hvitløk som frigjøres når et fedd hvitløk er hakket eller knust, og det ’ s det som gir hvitløk sin sterke aroma. Det er den aminosyre som virker som et antibakterielt og antiviralt middel. Det bekjemper bakterier, og enda noen infeksjoner som er normalt resistente mot antibiotika. Det er viktig å vite at allicin er meget ustabil og følsom for varme. For å opprettholde mest mulig nytte av allicin hogge hvitløk fint, spise kort tid etter, og koker veldig lett, hvis i det hele tatt. Det bør legges til oppskrifter nær slutten av kokeprosessen.
Ulike måter som hvitløk Fights Aldring
Hvor mye hvitløk bør du spise? Du ’ ll få mest mulig nytte av å spise til 3 fedd hvitløk per dag. Begynn sakte for å sørge for at du ikke er allergisk. Også for mye hvitløk kan forårsake halsbrann og gass. Hvis du tar noen antikoagulerende medisiner, sjekk med legen din, som hvitløk har en blodfortynnende handling
Kjøpe hvitløk kosttilskudd Fordelene med å bruke hvitløk urte kosttilskudd er: ingen hvitløk pust, og mange kapsler er “ enteric coated &rdquo.; å holde allicin blir sluppet til den når tynntarmen. Vær oppmerksom på etikettene på hvitløk produkt og velge de med høyest “ mcg ” notering av allicin.
De helsemessige fordeler av hvitløk er ubestridelig. Det du allerede spiser det, flott! Hvis ikke, i hvert fall prøve å inkludere det i kostholdet ditt. Husk, fersk er best. Vær konsekvent med bruken – små daglige doser bør tillate deg å se gunstig resultat. For mer informasjon se helsemessige fordeler av hvitløk. Her ’. S en stor Pesto oppskrift med ferske hakket hvitløk
