Wheatgrass Shot - The Fountain Of Youth
Jeg hadde en venn i Ungarn, som holdt et brett av wheatgrass i sitt kjøkken. Jeg har alltid trodd de var nøtter å spise gress. Hennes mann var en kroppsbygger og jobbet ut hver dag. Det var bare å gå for langt for meg selv om jeg svømte meg selv hver dag, men det er annerledes, så jeg trodde!
Jeg har juicing for nær tretti år nå. Jeg har fortsatt min første juicer, en kompakt liten tysk juicer, en god Braun som ble levert i en beholder med alle mine eiendeler til Australia.
I det siste, bestemte jeg meg for å øke min fersk juice inntak og investert i en større kapasitet juicer.
jeg fant noen gode sider på Facebook som er store tilhengere av juicing som Dan The Life Generator og The Juice Man, Jay Kordich, som selv er nitti år gammel og har blitt juicing i seksti år. Utrolig! Jo mer jeg leser jo mer jeg følte et ønske om å fokusere mer på vegetabilsk juicing og kutte litt ned på fruktjuicer. For mange år siden fant jeg smaken av alle grønnsaksjuice ganske vanskelig å akseptere, men det er utrolig hvor mye våre budsjetter kan være utdannet! Jeg har også funnet ut at hvis jeg legger til en hel sitron og et stykke ingefær til hver juice, jeg ganske mye kan drikke noe! Hvis dette er fortsatt for sterk for deg, anbefaler jeg å legge en grønn eple for å gjøre det smaker godt! Nå er det ikke en grønnsak, inkludert asiatiske seg som jeg ikke juice. Og jeg elsker det!
Jeg er sikker på at du gjettet at å kjøpe kjemisk fri råvarer er best, selv for juicing. Men ikke alle kan ha råd til det. Det lokale markedet er et bra sted å få lokale og hjemmelaget produserer med mindre kjemikalier som brukes. Sitron du bruke som de fleste eksperter anbefaler å inkludere skall av sitron, sørg er organisk eller ta av skallet, og ikke bruke den i juice. Du kan ha venner som har sitron treet vokser i hagen og gjerne dele med deg sine sitroner.
Bare for å gi deg noen ideer, blant andre jeg juice grønnkål, spinat, selleri, agurk, gulrot, rødbeter, persille, brokkoli, pastinakk, Bok-choy, kål, rosenkål, reddik, reddik, paprika, søtpotet, fennikel, nepe og tilsett ingefær og sitron til dette i en hvilken som helst kombinasjon. Noen ganger kan jeg blande mange av dem, andre ganger bare gjøre noen få av dem. Uansett hva jeg har hjemme og hva jeg føler.
Min rutine er at jeg juice en liter og jeg drikker halvparten av det i morgen, og den andre halvparten jeg satt i en glasskrukke med lokk og oppbevar den i kjøleskapet og drikke det i kveld. Det er dager da som en pause jeg har en fruktjuice som en all ananas med ingefær eller ananas og grapefrukt kombinasjon. Igjen, jeg juice fleste frukter når jeg føler for fruktjuice. Jeg lytter til kroppen min hva den ønsker og som gjør det så gøy shopping og juicing. En av mine favoritt i sommer er vannmelon. Så forfriskende! Det er mange bøker og nettsteder for oppskrifter og ernæringsmessige informasjon om frukt og grønnsaker. Jeg liker å vite fordelene av saften jeg drikker og legge til ingredienser i henhold til deres ernæringsmessige verdier. Men ingenting slår en stor smaker juice!
Jeg har ikke blande frukt med vegetabilsk for juicing. Hvis du er en nybegynner, velger frukt du liker så lette i gulrot, eple, ingefær, sitronsaft. Vær forsiktig og se kroppens reaksjon. Bare start med en kombinasjon av 1-3 ting du liker og gå for smaken. På den måten vil du nyte juicen mer slik du vil holde med det lenger. Når endringene begynner å ta plass og du føler fordelene med daglig juicing det blir en vane.
Min erfaring med juicing er at jeg ikke blir sulten når jeg har en halv liter juice i løpet av formiddagen. Prøv ikke å drikke alt på en gang, men drikker et glass så når du er sulten få en annen glass. Jeg liker å blande en spiseskje Chia frø inn i mitt første glass juice. Hvis du lar den stå i noen minutter dynket i juicen, det blir gelé som og sveller opp. Den har massevis av flotte ernæring i den, inkludert protein og Chia frø er stor for å bedre fordøyelsen! Chia inneholder Omega 3, fiber, protein og det er en stor antioksidant så hjelper det egentlig å kick-starte systemet på nytt etter natt til faste. Vitaminer og mineraler i saften bli bedre absorbert når du legger til gode fettstoffer som omega 3.
Du vil få fordeler, uansett hva du juice. Næringsstoffer fra fersk juice kommer inn i blodet svært raskt, og du vil føle en nesten umiddelbar energi hit. Du kan virkelig få høyt fra juicing! Den mentale klarhet, energi og flott hud som du får fra langsiktig juicing er verdt alt! Avhengig av din helsetilstand hvis du holder opp juicing mange andre ting vil bedre også. En av de største fordelen med juicing er at det bidrar til å alkalize kroppen. Det er en økende leir som mener at visse sykdommer kan bare utvikle seg i en syrlig kroppen. Så hvis dette er sant, alkalisering kroppen og får nødvendig næring til cellene våre bare kan være fordelaktig.
Min personlige erfaring er at når mennesker utvikler riktig kroppsbevissthet, føler de hva som er bra for dem. Uansett hva vi gjør, vil vi positive endringer. Hvis din helse, fitness og hvordan du føler ikke blir bedre, er du får sykere. Dessverre, for mange folk legger opp med å være sliten, får et par forkjølelser i året, følelsen lethargic og generelt mangler energi. De forstår ikke at dette er svært alvorlige faresignaler om at deres helse er går ned skråningen. Det er lang tid før de instrumenter og testing system av våre vestlig medisin plukke opp sykdommer. Når de gjør det, er den eneste løsningen å kutte eller gift. For den tiden er det altfor sent. Å gjøre alvorlige livsstilsendringer og radikale endringer i våre spisevaner kan hindre eller reversere en masse ting hvis vi ikke vente for lenge, før det er for sent. Vær smart. Vi har bare ett liv.
Det er en stor økologisk butikk nær meg hvor jeg gjør mesteparten av min shopping. Bare nylig den nye eieren re-organiserte i butikken og laget et lite hjørne for en juice bar. De selger wheatgrass av skuffen, og de har også den langsomme juicer å lage hvetegress shots.
Den første smaken av en ekte wheatgrass skudd kan være et sjokk for systemet. Men når du lærer smaksløkene til å akseptere denne smak, vil du oppdage at wheatgrass har ganske søt smak og en silkeaktig glatthet. Jeg har alltid bestille en trippel skutt bare for å få maksimalt utbytte. Jeg prøver å få det når jeg er i området. Jeg har prøvd å inkludere i min grønn juice hjemme, men hvetegress er en ganske tøff gress og den drepte min blender og min juicer ikke liker det heller, så jeg ga opp med å gjøre det hjemme. Du trenger virkelig en spesiell treg eller manuell juicer for wheatgrass å få det beste ut av gresset.
Drikke hvetegress shots har mange fordeler. En av de viktigste synes å være den godhet av klorofyll som bidrar til å rense og oksygenering av blodet. Det øker røde blodlegemer, bidrar til å redusere betennelse og fjerner giftstoffer fra kroppen bare for å nevne noen åpenbare fordeler. Når cellene våre får riktig celle-mat, kroppen gjenoppretter sin helse så starter forynge seg. Det er derfor folk begynne å se yngre når de gjør positive endringer i sine matvaner og begynne å trene.
Å holde et brett med levende wheatgrass i nærheten av sengen kan også øke oksygen i luften og generere sunn negative ioner for å bidra til å forbedre søvnen din.
Sett din helse mål og overvåke hvordan du blir bedre hvert par måneder. Sørg for at din helse blir bedre, og at du ser yngre ut, uansett hvor gammel du er. Ta bilder av deg selv gir deg en ganske god tilbakemelding på hva som skjer regading din antiaging reise!
Glad Foryngelse!
Skål, Piroska
