Slik beskytter huden mot for tidlig aldring forårsaket av Farlig Elements
Den beste anti-aging behandling av alt er å forhindre skadet hud oppstår. Et bredt spekter av miljøfaktorer, fra kosten til mengden av soleksponering du mottar, kan alder og skade huden din. Dette kan resultere i en kjedelig utseende, en økning i rynker og fine linjer, og flassing eller tørrhet. De kan til og med føre til skader du ikke kan se, noe som øker risikoen for hudkreft og andre sykdommer. Beskytte huden mot skader er relativt enkel, men det krever litt ekstra tid.
SunlightSunlight kan virke sunt, men det kan faktisk føre usynlige skader som vil gjøre at du ser eldre. Det kan også resultere i flere forskjellige typer kreft, hvorav noen kan være dødelig. Begrense eksponering for solen ved å bo i løpet av den lyseste delen av dagen eller bruke beskyttende klær kan hjelpe deg å unngå sår hud. Bruk solkrem med 15 SPF eller høyere når du må gå utenfor. Ikke glem å bruke på nytt solkrem hver noen timer.
Air PollutionPolluted luft kan skade huden din, også. Støv, smog og skitt i luften kan øke risikoen for akne og tette porene. De kan også gjøre huden din ser kjedelig og eldre. På lang sikt kan luftforurensning eksponering også forårsake eksem, skader på blodkar, allergi og nedsatt kollagenproduksjonen. Den samme skade oppstår når du røyker eller bruker mye tid i røykfylte miljøer.
Unngå forurensede områder er ideelt, men hvis du ikke er i stand til å gjøre det, må du bruke en mild anti-aldrende hud omsorg diett. Vask ansiktet nøye hver dag. Bruk en mild produkt å eksfoliere, eller fjerne død hud, to ganger i uken. Bruk en daglig fuktighetskrem som inneholder antioksidanter og andre anti-aging ingredienser for å bidra til å bekjempe skadene som miljøgifter kan forårsake.
Harsh WeatherExposure til svært varme, kalde eller tørre omgivelser kan føre til skader huden. Hvis du regelmessig går ut i tøffe værforhold, kan du oppleve at huden din føles tykk eller kløende. Det kan se kjedelig. Noen mennesker kan utvikle røde flekker på sitt ansikt og hender som ikke går bort. Når det er mulig, unngå å bruke tid i tøffe miljøer. Når eksponeringen er uunngåelig, beskytte huden ved jevnlig søker kremer og andre anti-aging produkter. Cover eksponert hud hvis været er kaldt, siden dette kan redusere skadene.
Hydration og DietWhat du tar i kan påvirke huden din så mye som eksterne faktorer. En diett høy i bearbeidet mat og lite frukt og grønnsaker kan bidra til skadet hud. Så kan ikke få nok vann eller drikke forurenset vann. Konsumere matvarer som inneholder omega-3 fettsyrer minst to ganger i uken og ser for grønnsaker og frukt som inneholder vitamin C, E og A. Drikk åtte til ti glass vann daglig for å redusere sløvhet og fine linjer forårsaket av dehydrering. Redusere forbruket av brus og andre drikker med høyt sukker og natrium. Unngå å spise salt snacks og matvarer som inneholder mye fett.
Skin CareYour hudpleie rutine kan være en utmerket anti-aging verktøy, spesielt når det kombineres med andre skade-forebyggende arbeid. Pass på at du vasker ansiktet ditt en gang til to ganger om dagen med en mild rensemelk. Fukte før du går ut for dagen, spesielt hvis du bruker sminke. Fuktighetskremer skape et beskyttende lag på overflaten av huden din som bidrar til å holde utenfor faktorer fra å forårsake skade. Når det er mulig, velge produkter som inneholder solkremer for ekstra beskyttelse. Unngå tunge, fettete produkter som kan veie ned huden din og gjør at du føler eldre.
Katerina S. Schmidt er en reporter på Wrinkle Cream nettside som vet best av aldrende hud. Hvis du fant ovenfor artikkelen nyttig, kan du lese mer om hudpleie i Katerina siste artikkel om Lifecell anmeldelser.