Beauty Rest

Lite vet bedre til ditt utseende enn å få nok søvn. Da jeg var ung, min mor sa alltid skjønnhet resten er svært viktig, men akkurat hva søvn hadde å gjøre med å se bra? Etter at jeg er eldre, jeg vet grunnen. Mangel på søvn virkelig at du ser dårlig .. Riktig søvn er viktig for trygghet, samt en sunn kropp. Du kan bare se ditt beste når du er frisk rett? Det er så enkelt som det!

Nok søvn om natten er svært viktig Husker du da du hadde problemer med å sove? Hvordan ser du på den neste morgen? Håret var et rot, og det var også mørke ringer under øynene? Når du hadde en flott resten, vil du se oppfrisket og vakker neste dag. I dag, mange av oss har problemer med å ha nok søvn hver dag.

Du må sørge for at du har tilstrekkelig søvn hvis du ønsker å se din beste. Folk kan alltid merke det i ansiktet mitt da jeg hadde problemer med å sove. Jeg ser drenert og slitt ut, og selv bruker kosmetisk vil ikke hjelpe deg mye. Når du ikke fått nok søvn, vil folk se forskjellen. Du kan lett se det på ansiktet deres når en person har problemer med å sove. Sørg alltid for å sove ordentlig ikke mindre enn 7-8 timer i døgnet.

Et annet aspekt i skjønnhetssøvn bruker en god madrass. Det er best å hvile ved hjelp av en seng madrass som ikke er for fast eller for myk. Jeg begynner å tro at dette er mitt problem, og jeg kommer til å ha til våren for en splitter ny madrass før altfor mye mer tiden går. Du kommer til å ha en vanskeligere tid å ha en god natts søvn når du bruker en madrass som er for myk eller for firmaet. Du kan også ha et problem hvis madrassen er for liten. Hvis du sover i en full størrelse madrass med din kone /mann, kan dere begge være å ha problemer med å få nok skjønnhet resten. Bruk riktig seng størrelse som har tilstrekkelig plass til å sove godt.

Hvis du allerede bruker en god seng, men du fortsatt synes det er vanskelig å sove godt, den neste tingen du kanskje ta en se på er din atmosfære. Hvis du ser på kaos, eller hauger av jobben du har å gjøre neste dag, er du ikke kommer til å sove godt. Hold arbeid ut av soverommet, og holde rotet plukket opp. Videre skal du sjekke om lyset inni soverommet er for lyst eller det er en lyd som plager deg. Bruk en sovende maske og få en kjølevifte eller annen hvit lyd apparat for å redusere lyder som kan holde deg våken om natten.

Det er mange undersøkelser som viser få en vanlig åtte timer søvn i døgnet gjør faktisk gjøre deg vises mye sunnere og mer attraktivt. Hvis du ønsker å vises sunn og attraktiv, er det langt bedre å få en god natts søvn, og det er også mye billigere i forhold til andre skjønnhetsbehandlinger

Her er flere tips for å hjelpe deg med å få resten du trenger. - trene hver dag. Selv 20 minutter for å ta turer vil bidra til å holde stresshormoner fra å forstyrre din avslapning.- Unngå store måltider rett før sengetid. Et aktivt fordøyelsessystemet kan forstyrre sleep.- Du bør ikke lese, se på TV eller arbeide i sengen. Bruk sengen kun til å sove. Dette vil bidra til å hindre deg fra å utvikle søvn disorders.- Unngå koffein, nikotin eller andre sentralstimulerende midler innen tre timer av sengen time.- Minimer lys, støy og også ekstreme temperaturer; sengsrom må være behagelig kjølig, rundt 68 grader.

Besøk Hvordan velge en madrass samt Originalmadrassfabrikk hvis du ønsker å finne ut mer.